Калорійність
Довідник калорійності продуктів і страв: ккал, білки, жири, вуглеводи на 100 г.
-
Калорійність торта: скільки калорій в торті на 100 г (250–450 ккал) і в шматку
Бісквітний торт з кремом має 391 ккал на 100 г, Наполеон близько 350, Київський близько 430. Рахуємо калорії в шматку, пояснюємо, чому все вирішує…
391 ккал9 хв читання
-
Калорійність тіста: листкове 395–550 ккал, дріжджове 282, пісочне 458 ккал на 100 г і в пиріжку
Порахували за базою USDA, скільки калорій у сирому й випеченому тісті: листковому, дріжджовому, пісочному, для піци, вареників і пельменів. Плюс цифри на один пиріжок,…
395 ккал11 хв читання
-
Калорійність напоїв: таблиця на 100 мл і на порцію (кола 42 ккал, пиво 43, горілка 231)
Кола 42 ккал на 100 мл і 139 у банці, сік 45 і 113 у склянці, пиво 43 і 215 у пляшці 0,5 л,…
42 ккал11 хв читання
-
Калорійність горохового супу: 81 ккал на 100 г, 243 ккал у тарілці (пісний 55 ккал)
Ми порахували каструлю горохового супу за базою USDA: пісний, з куркою, зі свининою і з копченими реберцями. Скільки калорій на 100 г і в…
81 ккал10 хв читання
-
Калорійність вишні: 50 ккал на 100 г, в одній вишні 2,5 ккал, у склянці 82 ккал
Калорійність вишні — 50 ккал на 100 г без кісточок, одна ягода дає 2,5 ккал, склянка 82 ккал. Порівнюємо з черешнею, рахуємо порції й…
50 ккал11 хв читання
-
Калорійність кави: скільки калорій у лате, капучино, рафі й гарбузовому лате
Чорна кава майже не має калорій, а лате 300 мл дає близько 137 ккал. Ми порахували 13 кавових напоїв у звичних українських порціях і…
49 ккал9 хв читання
-
Калорійність вареників: 167 ккал у 100 г, 50 ккал в одному варенику з картоплею
Домашні варені вареники з картоплею мають 167 ккал на 100 г, один вареник 50 ккал, порція з 7 штук 350 ккал. Порахували 11 начинок,…
167 ккал7 хв читання
-
Калорійність печериць: 22 ккал на 100 г, в одній печериці 4 ккал, смажених — 80–150 ккал
У 100 г сирих печериць 22 ккал, в одній середній печериці 4 ккал. Рахуємо, скільки калорій додає олія: смажені печериці виходять 80–150 ккал на…
22 ккал12 хв читання
-
Калорійність сосиски: 269 ккал на 100 г, скільки калорій в одній сосисці (135 ккал)
У 100 г варених сосисок 269 ккал, в одній сосисці на 50 г — 135 ккал. Порівняли курячі, яловичі, з індички й українські марки,…
269 ккал9 хв читання
-
Калорійність буряка: варений буряк 44 ккал на 100 г, в одному буряку 88 ккал
У 100 г вареного буряка 44 ккал, сирого 43, в одному середньому буряку на 200 г близько 88 ккал. Рахуємо порції, салати з часником…
44 ккал8 хв читання
-
Калорійність арахісу: 567 ккал на 100 г, смаженого 587 ккал, 6 ккал в одному горішку
Калорійність арахісу 567 ккал на 100 г сирого і 587 ккал смаженого, один горішок дає 6 ккал, порція 30 г — 176 ккал. Таблиці…
567 ккал10 хв читання
-
Калорійність пиріжків з капустою і картоплею: 211–238 ккал на 100 г, 170–195 ккал в одному пиріжку
Печений дріжджовий пиріжок з капустою має 211 ккал на 100 г і 171 ккал в одній штуці, з картоплею 238 і 193 ккал. Смажений…
211 ккал9 хв читання
-
Калорійність попкорну: скільки калорій в попкорні (387–500 ккал на 100 г) і в склянці (31–55 ккал)
Повітряний попкорн має 387 ккал на 100 г, але склянка важить лише 8 г, тобто 31 ккал. Порахували попкорн на олії, мікрохвильовий, карамельний і…
387 ккал8 хв читання
-
Калорійність фаршу: курячий 143 ккал на 100 г, яловичий 254, котлета 150–230 ккал
Скільки калорій у курячому, яловичому, свинячому, індичому, баранячому й рибному фарші на 100 г, сирому і смаженому, у порції та в одній котлеті. Чому…
143 ккал9 хв читання
-
Калорійність млинців на молоці: скільки калорій в одному млинці (96 ккал) і в 100 г (198 ккал)
Тонкі млинці на молоці 2,5 % мають 198 ккал на 100 г, один млинець на 48 г дає 96 ккал. Порахували млинці на воді…
198 ккал8 хв читання
-
Калорійність компоту: скільки калорій в компоті з цукром (35 ккал на 100 г, 86 у склянці) і без цукру (9 ккал)
У 100 г домашнього компоту з цукром близько 35 ккал, у склянці 250 мл 86 ккал. Без цукру 9 ккал на 100 г. Порахували…
35 ккал9 хв читання
-
Калорійність соняшникового насіння: 584 ккал на 100 г, у жмені 30 г 175 ккал, в одній насінині 0,2 ккал
Калорійність соняшникового насіння 584 ккал на 100 г, смаженого майже стільки ж. Жменя ядер 30 г дає 175 ккал, склянка насіння в лушпинні близько…
584 ккал11 хв читання
-
Калорійність цукру: скільки калорій в цукрі (387 ккал на 100 г) і в чайній ложці цукру (16 ккал)
У 100 г цукру 387 ккал, у чайній ложці без гірки 16 ккал, у столовій 49 ккал. Таблиця для рафінаду, коричневого цукру й пудри,…
387 ккал10 хв читання
-
Калорійність вареної ковбаси: скільки калорій у ковбасі (250–300 ккал у 100 г, 70–85 ккал у скибці)
У 100 г вареної ковбаси 250–300 ккал, у скибці 28 г — 70–85 ккал. Таблиця для вареної, ліверної, сирокопченої, сосисок і паштету, калорії в…
247 ккал10 хв читання
-
Калорійність м’яса: скільки калорій в м’ясі на 100 г (120–250 ккал) і в порції 150 г (220–410 ккал)
Скільки калорій у свинині, яловичині, телятині, баранині, курці, кролику й качці на 100 г сирого і готового м’яса та в порції 150 г. Плюс…
186 ккал12 хв читання
-
Скільки калорій в лаваші: 275 ккал на 100 г, в одному листі 200 ккал
Тонкий лаваш має 275 ккал на 100 г, один лист вірменського лаваша (73 г) дає близько 200 ккал. Порахували круглий і цільнозерновий лаваш, лаваш…
275 ккал10 хв читання
-
Калорійність хліба: скільки калорій в шматку хліба (80 ккал) і в 100 г (266 ккал)
У 100 г білого хліба 266 ккал, у шматку 30 г 80 ккал. Житній і цільнозерновий майже такі самі за калоріями, зате дають удвічі…
266 ккал7 хв читання
-
Калорійність салату з капусти: 72 ккал на 100 г, порція 150 г — 108 ккал
Порахували салат з капусти за USDA: з морквою і 2 ложками олії 72 ккал на 100 г, тарілка 150 г — 108 ккал. Варіанти…
72 ккал8 хв читання
-
Калорійність курячої печінки: 167 ккал на 100 г вареної, 251 ккал у порції
Скільки калорій у вареній, тушкованій, смаженій і сирій курячій печінці на 100 г і в порції, скільки в ній білка і скільки дає печінка…
167 ккал9 хв читання