Калорійність
Довідник калорійності продуктів і страв: ккал, білки, жири, вуглеводи на 100 г.
-
Калорійність сала: скільки калорій в салі (812 ккал у 100 г) і в скибці сала (162 ккал)
У 100 г свіжого сала 812 ккал, у солоному 748, у скибці на бутерброд (20 г) 150–162 ккал. Таблиця для сала, грудинки, бекону і…
812 ккал10 хв читання
-
Калорійність моркви по-корейськи: 112 ккал на 100 г, порція 70 г — 78 ккал
Ми порахували класичний рецепт моркви по-корейськи на 1 кг: 112 ккал на 100 г, порція 70 г — 78 ккал. Дві третини калорій дає…
112 ккал8 хв читання
-
Калорійність оладок: 250 ккал на 100 г і 95 ккал в одному оладку (на кефірі, кабачкові, на молоці)
Порахували домашні оладки на кефірі: 250 ккал на 100 г і 95 ккал в одному оладку на 38 г. Кабачкові майже вдвічі легші, 135…
250 ккал10 хв читання
-
Калорійність сиру: 356 ккал на 100 г твердого, 71 ккал у скибці
Твердий сир 45–50 % має 340–400 ккал на 100 г, скибка 20 г дає близько 70 ккал. Порахували моцарелу, сулугуні, бринзу, фету, плавлений і…
356 ккал11 хв читання
-
Калорійність сирної запіканки: 177 ккал на 100 г, 270 ккал у шматку
Калорійність сирної запіканки з манкою із сиру 5 % — 177 ккал на 100 г, четвертина форми (150 г) дає 270 ккал і 24…
177 ккал11 хв читання
-
Калорійність індички і філе індички: 114 ккал на 100 г сирого, 147 вареного, порція 150 г — 220 ккал
Скільки калорій у філе індички сирому, вареному й запеченому на 100 г і в порції, окремо для стегна, гомілки, крила, м’яса зі шкірою, фаршу…
147 ккал10 хв читання
-
Калорійність вареної картоплі: 86 ккал на 100 г, 130 ккал в одній картоплині
Калорійність вареної картоплі без шкірки, в мундирі, молодої, з маслом і сметаною, однієї картоплини й порції. Чому холодна картопля підіймає цукор повільніше і як…
86 ккал11 хв читання
-
Калорійність омлету: 154 ккал на 100 г, омлет з 2 яєць з молоком 220 ккал
В омлеті 154 ккал на 100 г за базою USDA. Омлет з 2 яєць і 60 мл молока на чайній ложці олії дає близько…
154 ккал12 хв читання
-
Калорійність капусти: 25 ккал на 100 г, порція 150 г — 38 ккал. Квашена капуста — 19 ккал
Калорійність капусти за USDA: свіжа білокачанна 25 ккал на 100 г, тарілка салату на 150 г — 38 ккал. Квашена 19, варена 23, смажена…
25 ккал9 хв читання
-
Калорійність сирників: 187 ккал у 100 г, 92 ккал в одному сирнику
Смажені сирники з сиру 5 % мають 187 ккал на 100 г, один сирник на 50 г дає 92 ккал. Порахували запечені, без цукру,…
187 ккал10 хв читання
-
Калорійність гороху: варений горох і горохове пюре 118 ккал на 100 г, 236 ккал у порції; гороховий суп 47–81 ккал
Скільки калорій у вареному горосі, гороховому пюре і гороховому супі (пісному, з куркою, з копченими реберцями), у сухому горосі й зеленому горошку. На 100…
118 ккал10 хв читання
-
Калорійність домашнього сиру: 230 ккал на 100 г, 46 ккал у ложці. Скільки калорій у кисломолочному сирі 0,2, 5 і 9 %
Скільки калорій у домашньому кисломолочному сирі та в магазинному 0,2, 5 і 9 % на 100 г, у ложці й порції. Етикетки українських марок,…
230 ккал10 хв читання
-
Калорійність скумбрії: 205 ккал на 100 г, запеченої 262, одна рибина ≈ 410 ккал
Скільки калорій у скумбрії сирій, запеченій, копченій, солоній і в консервах, в одній рибині та в порції 150 г. Чому в таблицях від 93…
205 ккал11 хв читання
-
Калорійність молока: 54 ккал на 100 г і 140 ккал у склянці. Скільки калорій в домашньому молоці
Скільки калорій у 100 г і склянці молока 0,5–5 %, домашнього, козячого й рослинного. Цифри з бази USDA, перераховані на українську жирність і звичні…
54 ккал9 хв читання
-
Нектарин калорійність: 44 ккал у 100 г, скільки калорій в одному нектарині (62 ккал)
У 100 г нектарина 44 ккал, в одному середньому плоді 62 ккал. Таблиця для малого, середнього й великого нектарина, вуглеводи й цукор, чим нектарин…
44 ккал8 хв читання
-
Калорійність тушкованої капусти: 63 ккал на 100 г, порція 200 г — 126 ккал
Капуста тушкована, калорійність якої ми порахували за USDA: 63 ккал на 100 г і 126 ккал у порції 200 г. Без олії 37 ккал,…
63 ккал10 хв читання
-
Калорійність плову: 190 ккал у 100 г, 570 ккал у порції (з куркою, свининою, бараниною)
Домашній плов з м’ясом має близько 190 ккал у 100 г, тарілка 300 г — 570 ккал. Плов з куркою легший, 160 ккал. Порахували…
190 ккал9 хв читання
-
Калорійність курячого бульйону: 36 ккал на 100 г, 90 ккал у порції 250 мл
Калорійність курячого бульйону на 100 г і в порції 250 мл: прозорого, з м’ясом, з локшиною, з філе. Плюс як порахувати калорії власної каструлі,…
36 ккал9 хв читання
-
Калорійність згущеного молока: 321 ккал на 100 г, 61 ккал у столовій ложці, варене 315 ккал
У 100 г згущеного молока з цукром 321 ккал, у рівній столовій ложці 61 ккал, у банці на 370 г близько 1190 ккал. Рахуємо…
321 ккал8 хв читання
-
Калорійність смаженого яйця: 196 ккал на 100 г, в 1 яйці 90 ккал
Смажене на олії яйце дає 196 ккал на 100 г, тобто близько 90 ккал за штуку. Скільки калорій у яєчні з 2 і 3…
196 ккал8 хв читання
-
Калорійність McDonald’s в Україні: таблиця меню і що обрати, якщо рахуєте калорії
Скільки ккал, білків, жирів і вуглеводів у бургерах, картоплі фрі, сніданках, напоях і соусах McDonald’s в Україні. Плюс 10 готових наборів до 500 і…
10 хв читання
-
Калорійність вівсяного печива: 450 ккал на 100 г і 70–80 ккал в 1 шт, а також калорійність печива інших видів
У 100 г магазинного вівсяного печива 450 ккал, в одній штуці на 15–18 г 70–80 ккал. Рахуємо калорії в штуці й пачці, порівнюємо з…
450 ккал9 хв читання
-
Калорійність вівсянки: 71 ккал у 100 г, 190 ккал у тарілці, вівсяне печиво 1 шт — 80–110 ккал
У 100 г вівсянки на воді 71 ккал, у тарілці з 50 г пластівців 190 ккал, у столовій ложці каші 10. Порахували також кашу…
71 ккал10 хв читання
-
Калорійність груші: 57 ккал у 100 г, скільки калорій в груші 1 шт. (101 ккал)
У 100 г свіжої груші 57 ккал, в одній середній груші 101 ккал. Таблиця для маленької, середньої й великої груші, сушена й консервована груша,…
57 ккал8 хв читання