Калорійність
Довідник калорійності продуктів і страв: ккал, білки, жири, вуглеводи на 100 г.
-
Калорійність ягід: таблиця на 100 г (30–69 ккал) і на склянку (49–110 ккал)
Калорійність ягід — від 30 ккал на 100 г у кавуні й 32 у полуниці до 69 у винограді, склянка ягід дає 49–110 ккал.…
32 ккал12 хв читання
-
Калорійність тістечок: скільки калорій у тістечку на 100 г (260–450 ккал) і в одній штуці
Еклер із кремом і глазур’ю має 334 ккал на 100 г, тістечко Картопля близько 450, чізкейк 321, Павлова близько 265. Рахуємо калорії в одній…
334 ккал12 хв читання
-
Калорійність спаржі: 20 ккал у 100 г, 3 ккал в одній штуці
У 100 г зеленої спаржі 20 ккал, в одному стеблі близько 3. Рахуємо порцію, смажену й запечену спаржу і пояснюємо, чому «соєва спаржа» по-корейськи…
20 ккал9 хв читання
-
Калорійність локшини: 138 ккал на 100 г вареної, 276 ккал у порції
У 100 г вареної яєчної локшини 138 ккал, у порції 200 г 276 ккал. Порахували рисову, гречану, скляну і швидкого приготування, тарілку курячого бульйону…
138 ккал12 хв читання
-
Скільки калорій в яблуці: зелене, червоне, печене
У 100 г сирого яблука зі шкіркою 52 ккал, у середньому яблуці 180 г — близько 94. Рахуємо калорії за сортами й розмірами, печене…
52 ккал11 хв читання
-
Калорійність горбуші: 127 ккал на 100 г, запеченої 153, порція 150 г — 230 ккал
Скільки калорій у горбуші сирій, запеченій, вареній, слабосоленій, копченій і консервованій, в одному філе й порції 150 г. Скільки в ній білка й омега-3…
127 ккал11 хв читання
-
Калорійність соусів: таблиця на 100 г і в столовій ложці (кетчуп 101 ккал, у ложці 17)
Кетчуп 101 ккал на 100 г і 17 у столовій ложці, соєвий соус 53 і 8, песто 418 і 67, майонез 680 і 95.…
101 ккал9 хв читання
-
Калорійність салату Цезар: 177 ккал на 100 г, порція з куркою — 566 ккал
Порахували салат «Цезар» за USDA по інгредієнтах: з куркою 177 ккал на 100 г, порція 320 г — 566 ккал. Варіанти з креветками, лососем,…
177 ккал8 хв читання
-
Калорійність йогурту: 61 ккал на 100 г, у стаканчику 150 г — 92 ккал
Скільки калорій у 100 г, стаканчику, склянці й ложці йогурту натурального, грецького, питного, фруктового і домашнього. Цифри з бази USDA і українських етикеток, а…
61 ккал10 хв читання
-
Калорійність молочного коктейлю: 112 ккал у 100 г, 340 ккал у склянці
У 100 г ванільного молочного коктейлю 112 ккал, у склянці 300 мл близько 340 ккал і 53 г цукру. Таблиці для кафе, МакШейку, домашніх…
112 ккал10 хв читання
-
Калорійність смородини: чорна 63 ккал на 100 г, червона 56 ккал
У 100 г свіжої чорної смородини 63 ккал, у червоній і білій 56 ккал, у склянці ягід 66–75 ккал. Рахуємо порції, заготовки з цукром…
63 ккал8 хв читання
-
Скільки калорій в інжирі: свіжий 74 ккал, сушений 249 ккал на 100 г
Калорійність інжиру свіжого — 74 ккал на 100 г і 37 ккал в одному плоді, сушеного — 249 ккал на 100 г і 21…
74 ккал8 хв читання
-
Калорійність чаю і зеленого чаю: 1 ккал на 100 мл, 2 ккал у чашці
Чорний і зелений чай без добавок мають 1 ккал на 100 мл і 2 ккал у чашці 200 мл. Порахували чай з цукром, медом,…
1 ккал12 хв читання
-
Калорійність ананаса: 50 ккал у 100 г, 1 скибка — 42 ккал
У 100 г свіжого ананаса 50 ккал, в одній скибці 42 ккал, а в цілому очищеному ананасі близько 450 ккал. Порівняли свіжий, консервований, сушений…
50 ккал8 хв читання
-
Калорійність круп таблиця: 340–380 ккал на 100 г сухої, 53–130 ккал вареної, порція 200–230 ккал
Суха крупа будь-якого виду має 340–380 ккал на 100 г, варена 53–130 ккал, бо вбирає воду. Порція з 60 г сухої крупи дає 200–230…
346 ккал9 хв читання
-
Рахат лукум калорійність: 359 ккал на 100 г, 65 ккал в 1 шматочку
У 100 г класичного рахат-лукуму 359 ккал, в одному шматочку на 18 г близько 65 ккал. З горіхами й вершками лукум калорійніший: 376–422 ккал.…
359 ккал9 хв читання
-
Скільки калорій в грейпфруті: калорійність грейпфрута — 42 ккал у 100 г, в 1 шт. 105 ккал
У 100 г червоного грейпфрута 42 ккал, білого 33 ккал, в одному середньому плоді близько 105 ккал. Таблиця за розмірами, сік і консерви, з…
42 ккал9 хв читання
-
Калорійність кави з молоком і цукром: 24 ккал на 100 г, 63 ккал у чашці
Чашка кави 250 мл з 50 мл молока 2,5 % і двома чайними ложками цукру дає 63 ккал, без цукру 30 ккал. Ми порахували…
24 ккал10 хв читання
-
Калорійність ківі: 61 ккал у 100 г, ківі 1 шт. — 42 ккал
У 100 г зеленого ківі 61 ккал, в одному середньому плоді 42 ккал. Таблиця для малого, середнього й великого ківі, золоте ківі, вітамін C…
61 ккал7 хв читання
-
Калорійність фруктів: таблиця на 100 г (30–90 ккал) і в 1 шт. (від 17 до 118 ккал)
Таблиця калорійності 15 популярних фруктів на 100 г і в одній штуці, ягід і кавуна на склянку чи скибку, а також сухофруктів і варення.…
52 ккал12 хв читання
-
Калорійність цукатів: 322 ккал на 100 г, в одному шматочку 26 ккал
Калорійність цукатів — 322 ккал на 100 г, і 80 % їхньої ваги становить цукор. Рахуємо шматочок, жменю й порцію в пасці, порівнюємо цукати…
322 ккал9 хв читання
-
Калорійність грудки індички: 114 ккал на 100 г сирої, 147 запеченої, порція 150 г — 220 ккал
Скільки калорій і білка в грудці індички сирій, вареній, запеченій і зі шкірою, на 100 г і в порції. Чим грудка індички відрізняється від…
114 ккал9 хв читання
-
Калорійність родзинок: 299 ккал на 100 г, в одній родзинці 1,5 ккал, у жмені 90 ккал
Калорійність родзинок — 299 ккал на 100 г, одна родзинка дає 1,5 ккал, жменя на 30 г — 90 ккал. Порівнюємо темні, світлі й…
299 ккал8 хв читання
-
Скільки калорій в куразі: калорійність кураги — 241 ккал на 100 г, в 1 шт. 17 ккал
У 100 г кураги 241 ккал, в одній штуці середнього розміру 17 ккал, у звичній жмені 30 г — 72 ккал. Таблиця БЖВ за…
241 ккал10 хв читання