Дієти
Каталог дієт з меню, тривалістю і протипоказаннями.
-
10 правил прийому їжі для схуднення
Харчування сучасної людини далеко від ідеалу: він мало споживає рослинну їжу, зловживає тваринними білками і жирами, часто використовує несумісні один з одним продукти. Але…
4 хв читання
-
Середземноморська дієта: худнемо по-італійськи
Зовсім скоро почнеться період відпусток, і багато хто з нас вирушать до сонячної Італії. Ви там ще не бували? Що ж, у цій країні…
4 хв читання
-
Низкоуглеводная дієта: меню на тиждень та відгуки
Напевно, вже всім відомо, що перший крок до стрункості – це зниження споживання продуктів, насичених вуглеводами. У зв’язку з цим створена не одна низкоуглеводная…
5 хв читання
-
Дієта Дюка, відгуки та результати, меню
Що собою являє і для кого призначена дієта Дюка? Як видно з назви автором цієї методики схуднення став відомий дієтолог П’єр Дюка. Дієта заснована…
4 хв читання
-
Дієта для годуючих мам
Отже, дитина вже оповістив своїм криком про появу на світ, і з цього моменту у жінки починається новий життєвий етап. Єдине, що не змінюється…
3 хв читання
-
Вуглеводна дієта для схуднення, відгуки, таблиця
Ми майже скрізь зустрічаємо думку, що під час якої б то не було дієти потрібно дотримуватися одного головного правила: поменше вуглеводів – побільше білків.…
6 хв читання
-
Рецепти для дієти Мінус 60»
Рецепти страв для дієти 60 дуже прості у приготуванні. Так, наприклад, суп потрібно варити на овочевому бульйоні, але без м’яса, або м’ясному, але без…
5 хв читання
-
Вітамінна дієта
Меню вітамінної дієти досить просте, смачне і збалансоване. У понеділок в якості сніданку можна вжити невелику порцію пшоняної каші з гарбузом і випити зелений…
5 хв читання
-
Дієта для схуднення ніг
Але найголовніше питання, безумовно, полягає у тому, як виглядає меню дієти для схуднення ніг. Що в нього входить, в якій кількості, якому вигляді. Від…
5 хв читання
-
Дієта для стегон
Розглянемо дієту для стегон і живота. Вона спрямована на вживання продуктів, які повільно засвоюються організмом. До таких їх видів слід віднести білкову і складну…
5 хв читання
-
Масло при дієті
Найчастіше прийнято заміняти соняшникову олію оливковою. У нього трохи інше співвідношення жирних кислот, ніж у соняшникової, воно вважається більш корисним і доступніше, ніж інші…
4 хв читання
-
Збалансована дієта
По-перше, необхідно вивчити список продуктів, які не мають права потрапляти на стіл худне людини в період активного скидання ваги. Безперечно, після того як обсяги…
5 хв читання
-
Кишкова дієта
Тут крім списку заборонених і дозволених продуктів варто пам’ятати про добової калорійності раціону, яка утримується в межах 2000 кКал. І про режим харчування, подразумевающем…
4 хв читання
-
Супова дієта
Базою цієї системи виступає приготований особливим чином суп, який вариться на овочевому бульйоні. Тому він дозволяється багатьом категоріям людей і навіть підходить при вегетаріанських…
5 хв читання
-
Дієта для чоловіків
Зазвичай чоловіки не так стурбовані зайвими кілограмами, як жінки. Стандарти краси у чоловіків припускають, що занадто велика худоба – НЕ мужня. Ідеальною чоловічою фігурою…
4 хв читання
-
Дієта для печінки
Надати відпочинок печінки зовсім не складно. Для цього достатньо хоча б раз на рік переходити на дієтичне харчування, яке максимально полегшить роботу даного органу…
5 хв читання
-
Дієта при захворюванні печінки
Дієта при гепатоз печінки передбачає дробову систему харчування. Їсти потрібно 5-6 разів на добу, не переїдаючи і не навантажуючи даний орган. Рекомендується включати в…
4 хв читання
-
Як підібрати дієту?
Як підібрати індивідуальну дієту для швидкого схуднення? Щоб правильно відповісти на дане питання дієтологи, насамперед, рекомендують розглядати системи живлення з низькою калорійністю продуктів, які…
4 хв читання
-
Дієта для спортсменів
У разі, коли при активних тренуваннях ще й потрібно підкоригувати фігуру, ліквідувавши певну кількість жирової маси, не зачіпаючи при цьому м’язову, на допомогу приходить…
5 хв читання
-
Дієта «5 столових ложок»
Як вже було зазначено вище, немає строгих обмежень в меню для дієти під назвою «5 столових ложок». Тому в його склад можуть входити найрізноманітніші…
5 хв читання
-
Середземноморська дієта
Багато дієтологів у своїх відгуках про середземноморську дієту стверджують, що подібна система харчування приносить користь тільки в тому випадку, якщо щодня організм отримує всі…
5 хв читання
-
Лужна дієта родом з Голлівуду
Перевага меню лужної дієти в тому, що ви самі можете його скласти, підібравши продукти зі списку, і керуватися у виборі своїх звичок та смаковим…
5 хв читання
-
Можна солодке при дієті, і чи є в ньому потреба?
Оскільки найчастіше причиною загостреною тяги до печива і цукерок під час схуднення стає стрес, слід розібратися, чи можна солодке при дієті в такому разі,…
5 хв читання
-
Як правильно харчуватися на низкоуглеводной дієті, щоб втратити зайву вагу, але зберегти здоров’я і фігуру?
Наведемо опис низкоуглеводной дієти на тиждень, а також перелік продуктів, які будуть складати даний раціон. Меню складається з 4 прийомів їжі, між якими дозволено…
4 хв читання