Користь та протипоказання тріски, її печінки та ікри Завдяки низькій калорійності тріски, її можна сміливо віднести до дієтичних продуктів, до того ж вона має безліч поживних і корисних властивостей. На думку дієтологів, філе і печінка тріски повинні регулярно бути присутнім у раціоні здорового харчування як дітей, так і дорослих, особливо це стосується вагітних жінок. Регулярне […]
Скільки калорій в апельсині? Калорійність 1 апельсина не розраховується. Для встановлення енергетичної цінності (кількості енергії, що вивільняється в організм в процесі травлення) плода використовується його вагу. Калорійність вимірюється в кілокалоріях або кілоджоулях з розрахунку на 100 грам плода. Іноді кілокалорії називають харчовими калоріями. У цьому випадку приставку кіло опускають. Калорійність 1 апельсина можна розрахувати за […]
Як правильно вибирати і зберігати нектарини Нектарини сьогодні вирощуються в теплому кліматі таких країн, як Греція, Італія, Туніс. Вони піддаються перевезення та транспортування, а з-за того, що зрілі плоди у нектарина без звичайної персикової узлісся, вони важче переносять зберігання і не так добре захищені від зовнішніх впливів і механічних пошкоджень. Тому їх слід вибирати уважніше, […]
Скільки калорій в рисі відварному? Прийнято вважати, що 100 грам крупи по калорійності складають 344 ккал. Дану енергетичну цінність продукту відносять тільки до сирого рису. А під час приготування рис починає сильно набухати. При цьому він вбирає в себе воду. Тому зі ста грамів сирого рису виходить триста грам вареного продукту. Калорійність його складе 116 […]
Калорійність 1 шт ківі Ківі допомагає схудненню. Це один з групи продуктів, які допомагають скинути зайву вагу. Калорійність ківі дуже маленька. Скільки калорій в ківі – дуже популярний питання серед тих, хто хоче схуднути. Калорійність 1 ківі всього 28 ккал. Це означає, що калорійність ківі в 100 грамах продукту дорівнює 48 ккал. Калорії ківі ніяк […]
Як знизити калорійність млинців При схудненні важливо, щоб млинці не були занадто жирними. Крім того, зайва жирність млинчиків погано впливає не тільки на те, скільки в млинчиках калорій, але і на те, наскільки корисним або навпаки, шкідливим, виявляться вони для організму. Так, надмірно жирна їжа погано впливає на підшлункову. Отже, найбільш вдалі способи зниження калорійності […]
Корисні властивості вівсянки Регулярне вживання вівсянки корисно не тільки для підтримки фігури, але і для поліпшення пам’яті, мозкової активності, зору і слуху. Ця каша показана людям, схильним до стресів і депресії, її рекомендують при безсонні і цукровому діабеті, а також для очищення організму від солей важких металів і токсинів. Дієтологи і лікарі призначають вівсяні дієти […]
Скільки калорій в індичці в різних стравах М’ясо індички популярно в різних національних кухнях по всьому світу. Звичайно, найбільше страв з індичкою в США. Воно, це м’ясо ніжне, практично без жиру, з нього легко готувати. Індичку варять, смажать, запікають, смажать, додають у салати (у вареному вигляді). Індичку фарширують численними начинками. Наприклад, до Дня Подяки індичку […]
Калорійність плову за різними рецептами Середньоазіатський спосіб приготування плову припускає, що оброблені для плову, а точніше – прожарені в жирі шматочки м’яса готуються шарами разом з рисом. Для цього використовується казан з товстими стінками. У казані готують плов в Таджикистані, Узбекистані, Туркменістані та на півдні Киргизстану. У кожній з цих країн є свої національні рецепти […]
Калорійність варення зі смородини та інших заготовок У зимовий і весняний час, коли особливо не вистачає вітамінів і організм схильний до простудних захворювань, особливо актуальні заготовки смородини у вигляді варення, джему, заморожених і перетертих з цукром ягід. Саме в такому вигляді вона зберігає всі свої корисні властивості. Крім того, червона смородина кисліше за смаком, ніж […]