Скільки калорій в сирною запіканці? Але повернемося до питання про те, скільки калорій в сирною запіканці. Без добавок у вигляді манки, родзинок і інших компонентів страва містить в 100 грамах 168 кКал. Це не так багато. Низька калорійність сирної запіканки дозволяє включати її в дієтичний стіл і меню розвантажувальних днів. Сир не провокує ожиріння, оскільки […]
Калорійність курячого фаршу Вважається, що калорійність фаршу з птиці найнижча і підходить для дієтичного харчування. Чи це Так? Яка калорійність курячого фаршу? У 100 грамах курячого фаршу міститься 143 ккал, що на 111 ккал менше, ніж, наприклад, в яловичому фарші. Цифри вражають. Причому в курячому фарші міститься 17,4 грама білка на 100 грам продукту і […]
Калорійність фініків і дієти Незважаючи на досить високий для дієтичних продуктів показник калорійності фініків, завдяки здатності швидко і надовго вгамовувати почуття голоду їх часто використовують при різних дієтах для схуднення. Вона вважається досить ефективною, так як з’їсти занадто багато фініків неможливо. Найбільш популярною є 10-денна фінікова дієта, при дотриманні якої можна схуднути на цілих 6-8 […]
Калорійність рисової локшини Калорійність рисового локшини (невелика порція) становить всього 109 ккал, що приблизно дорівнює 9% від добової норми калорій. Рисова локшина у своєму складі не містить жиру, а також має мало білка. Це робить її відмінним доповненням до білковим продуктам. Невелика калорійність рисової локшини, її своєрідна структура, а також смакові якості зробили це блюдо […]
Скільки калорій в лаваші? Щоб відповісти на питання, скільки калорій в лаваші, слід враховувати його вигляд і склад. Так, наприклад, розрізняють звичайний, вірменський, тонкий і товстий лаваш. Всі дані характеристики впливають на рівень калорій, які містяться у виробі. Лаваш можна вживати як хліба, але можна в нього загортати різноманітну начинку. Наприклад, сир з кропом, сьомгу, […]
Скільки калорій в квасі? Поспішаємо вас порадувати, калорійність квасу досить маленька. Квас в 100 грамах продукту містить всього лише 27 ккал. Це робить його незамінним напоєм для схуднення. Калорійність квасу мала, тому можна схуднути, вживаючи лише цей напій два тижні поспіль. Він поліпшить травлення і допоможе позбутися зайвих кілограмів. Квас потрібно пити вранці і ввечері, […]
Скільки калорій в суші? Існує багато різновидів суші, і в кожної – безліч своїх рецептів. Розглянемо найпоширеніші різновиди суші, з приведенням приблизною калорійності суші по найбільш поширеним в даній категорії рецептами: Нігірідзусі – суші колобок. Найпоширеніший вид суші. У нього входять: грудочку рису довгастої форми, спресований руками, невелика кількість васабі (смужки рожевого хрону), тонкий шматочок […]
Скільки калорій в крабових паличках? Крабові палички по калорійності складають приблизно 73 ккал. Це з розрахунку на 100 грамів продукту. Білків у них міститься 6 г, жирів – 1 г, вуглеводів – 10 грам. Глікемічний індекс такого продукту становить 40 одиниць. Калорійність цього продукту безпосередньо залежить від його складу. Тобто, якщо при виготовленні крабових паличок […]
Користь соків і їх протипоказання Свіжовичавлений сік заслужено вважається ознакою здорового і правильного харчування, адже він не тільки дуже смачний, але і корисний. Сік – один з небагатьох напоїв, який досить швидко засвоюється організмом, містить багато вітамінів, мінералів, клітковини, пектинових і інших речовин, до того ж, калорійність соку дуже низька. Буряковий і сливовий сік нормалізує […]
Як зменшити харчову цінність короля супів? Багато народів борщ вважають королем супів. За своєю поживністю він займає перше місце серед перших страв. Борщ – це прекрасно збалансована їжа, яка поєднує білки, жири і вуглеводи. А також вітаміни і мінерали, які містяться в овочах і бульйоні. Саме завдяки цим характеристикам борщ сприяє правильній роботі органів печінки […]