Калорійність квасу

Скільки калорій в квасі?

Поспішаємо вас порадувати, калорійність квасу досить маленька. Квас в 100 грамах продукту містить всього лише 27 ккал. Це робить його незамінним напоєм для схуднення. Калорійність квасу мала, тому можна схуднути, вживаючи лише цей напій два тижні поспіль. Він поліпшить травлення і допоможе позбутися зайвих кілограмів. Квас потрібно пити вранці і ввечері, але краще для схуднення використовувати не хлібний, а буряковий квас.

Калорійність квасу бурякового приблизно така ж, а користі для схуднення більше. Для того, щоб приготувати буряковий квас, потрібно взяти кілька штук буряків. Помити її і очистити, потім нарізати шматочками, залити квасом і залишити на три доби. По закінченні цього часу, в квас додають 1-2 столові ложки меду і залишають ще на 1 день. Потім можна пити його без обмежень. Такий квас знизить апетит і сприятиме розщепленню жирів. Ці властивості роблять калорійність квасу і зовсім незначною. Калорії квасу не зможуть вплинути на вашу фігуру, про це стверджують усі дієтологи. Багато дієти вважають буряковий квас основним напоєм в розвантажувальні дні. Тому калорії квасу несуть тільки користь для вашого організму.

Калорійність домашнього квасу

Калорійність бурякового квасуКалорійність домашнього квасу може становити до 100 ккал, а користі в ньому набагато більше. Корисні речовини, що містяться в домашньому квасі, роблять його воістину незамінним напоєм. Для приготування домашнього квасу не потрібно багато інгредієнтів. Знадобиться всього лише вода, житнє закваска, цукор, родзинки і житні сухарі.

Рецептів домашнього квасу досить багато, калорійність квасу в цьому випадку теж буде відрізнятися. Варто пам’ятати, що навіть у такого корисного напою є протипоказання. Його не можна вживати при циститі, подагрі, цирозі печінки, при підвищеній кислотності шлунка, сечокам’яної хвороби.

І пам’ятайте, якщо квас не натуральний, то він проявить себе у вигляді зайвих кілограмів, оскільки складається лише з дріжджів і цукру.

продукт калорійність білки жири вуглеводи
квас хлібний 27 ккал 0,2 г 0 г 5,2 г

 

Калорійність квасу

Квас – популярність цього напою незаперечна, особливо влітку. Як же добре в спекотну жару випити прохолодного квасу. Він прекрасно охолоджує організм і володіє жаждоутоляющее властивостями. Варто підкреслити, що мова в цій статті йде про калорійність квасу натурального бродіння. Той квас, який зараз продається в пляшках в магазині, це всього лише напій з штучними ароматизаторами, барвниками і цукром, що перетворює його в неякісний продукт, від якого набираються зайві кілограми. Калорійність квасу високої якості і калорії квасу натурального бродіння – ось що нас цікавить в даному випадку.

Часто квас використовують не тільки як прохолодний напій, але і як основний компонент для багатьох страв. Найпопулярніша страва з квасу – це, звичайно ж, окрошка. Хто не любить це блюдо! Особливу увагу варто приділити калорійності квасу в цьому випадку. Ті, хто сидить на дієті, можуть дозволити собі окрошку чи ні, скільки калорій в квасі? Про це і піде мова в сьогоднішній статті.

Харчова цінність квасу

Видів квасу не так вже й багато. А точніше всього три. Це хлібний, фруктовий і ягідний. Найпоширеніший квас домашнього приготування, звичайно, хлібний. Його готують з кірочок житнього хліба, що надає квасу особливий смак. Фруктовий і ягідний види квасу готують виключно з ягід або фруктів, а також додають ці складові в класичний квас.

Калорійність квасу безпосередньо залежить від його харчової цінності або, простіше кажучи, від наявності білків, жирів і вуглеводів. Давайте подивимося, яка харчова цінність квасу:

  • Білки: 0,2 грам (приблизно 1 ккал);
  • Жири: 0 грам (0 кКал);
  • Вуглеводи 5,2 грама (приблизно 21 кКал).

Як ми бачимо, в квасі повністю відсутні жири, що позитивно впливає на позбавлення від зайвих кілограмів. Крім того, в квасі не можуть розмножуватися бактерії, оскільки середовище його дуже кисла. Це означає, що напій може служити прекрасною профілактикою проти дисбактеріозу. При постійному вживанні квасу підвищується імунітет. Цей напій може трохи знижувати підвищений тиск.

Погодьтеся, користь квасу очевидна. Але яка калорійність квасу? Чи не зашкодить він фігурі?