Навіть якщо тобі здається, що у тебе несерйозне гінекологічне захворювання, завжди важливо уточнювати у лікаря, чи варто тобі утримуватися від сексу і як довго. Зазвичай все залежить від типу запалення, але в більшості випадків невелика перерва піде на користь. Ти можеш подумати: мені вже не боляче, це не турбує мене і мого партнера, так чому […]
На цій дієті ти завжди будеш почувати себе добре. Особливо, якщо ти не можеш без м’яса і білкової їжі. І схуднення почнеться відразу. Основа м’ясної дієти – будь-яке м’ясо, а так же все що робиться з м’яса. Наприклад, ковбаси, шинка, сосиски, сардельки. Також дозволено найрізноманітніша риба, морепродукти, яйця в будь-якому вигляді і овочі. Заборонені продукти: […]
Фахівці вперше розробили раціон, який одночасно вирішує екологічні проблеми і робить людей більш здоровими. Як повідомляє Science Daily, на його створення у 37 експертів з 16 країн пішло близько трьох років. Нова дієта повинна стати альтернативою сучасним традиціям харчування, які шкідливі для планети і підвищують ризик розвитку хвороб. Фахівці відзначають, що до сих пір відсутність […]
Варіант сирної дієти Маггі Сирний варіант дієти Маггі складається практично з того ж раціону, що і яєчна дієта. Відмінність полягає лише в тому, що замість яєць потрібно їсти сир. При цьому важливо вибирати знежирені його сорти. Раціон першого тижня сирної дієти Маггі наступний: Понеділок. На сніданок потрібно вжити невелику кількість фруктів і 150 г сиру. […]
Продукти в меню для дієти при захворюванні підшлункової залози Для складання індивідуального плану харчування, потрібно знати, які продукти можна включати в раціон. Це допоможе надалі і при пошуку рецептів до дієти при захворюванні підшлункової: відмести ті, що містять неприпустимі компоненти або модифікувати їх під себе стане значно легше. З м’ясної групи варто вибирати курячу і […]
Меню яєчної дієти Маггі на перший тиждень Розглянемо раціон першого тижня. Для легкості і розуміння він розбитий на сім днів. На першому тижні дієти щоденний сніданок складається з ужитку половини грейпфрута або апельсина, а також 1-2 яєць, зварених круто. У понеділок обіднє меню яєчної дієти Маггі складається з ужитку одного виду фруктів. Можна використовувати апельсини, […]
Меню для дієти Маггі на тиждень Що стосується продуктів і страв, перерахованих тут, то варто відзначити один момент: якщо конкретний обсяг порції не прописаний, з’їсти можна стільки, скільки душа забажає. В іншому випадку, доведеться зважувати всі на вагах. Сніданок для двох перших тижнів однаковий завжди, тому розписувати його на кожну добу немає сенсу. З ранку […]
Меню дієти на боннському супі Розглянемо меню дієти на боннському супі на тиждень. У раціон першого дня входить суп і фрукти, окрім бананів. Можна пити журавлинний сік, кава і чай без цукру. У другий день дозволено їсти боннський суп і свіжі овочі, до яких обов’язково слід додавати зелень. При цьому не рекомендується вживати кукурудзу, бобові […]
Раціон з 4 по 9 день дієти без м’яса для схуднення Четвертий день дієти без м’яса також слід починати зі склянки теплої води натщесерце. На сніданок потрібно з’їсти 50 г вівсянки і випити чай. Другий сніданок складається з 100 г знежиреного сиру. А на обід можна приготувати 100 г відварної риби, 200 г відварених овочів. […]
Як швидко схуднути за допомогою вправ? Самий розумний спосіб прискорити процес схуднення через фізичні навантаження – поєднувати аеробне тренування з силовою. Але робити це так, щоб їх співвідношення один до одного виглядало як 7: 3. Тобто, робота з вагами повинна лише доповнювати кардіо, дозволяючи спалювати жир, а не качати м’язи. В даному випадку це може […]