Зміни в дієті для схуднення для годуючої жінки після шести місяців По досягненні піврічного терміну допускається починати перші модифікації меню. Основне правило тут – поступовість і уважність. Раз на три доби вводиться не більше одного нового продукту в невеликій кількості, після чого потрібна ретельно спостерігати за станом дитини. При найменших ознаках нездужання від продукту слід […]
Більш проста п’ятиденний річна дієта для схуднення Судячи з відгуків, літня дієта на 5 днів деяким жінкам дається простіше як за рахунок більш короткого терміну, протягом якого діють обмеження, так і завдяки більш ситно в деякому роді раціону. Основна відмінність тут в тому, що якщо семиденний річна дієта мала практично вегетаріанський набір продуктів, то п’ятиденний […]
Основний варіант дієти щадної дії Ця методика харчування інакше називається дієтою з механічним і хімічним щадіння і прописується пацієнтам з виразковою хворобою, гастритом і панкреатит в стадії загострення. А також при гастроезофагальній рефлюксної хвороби і під час відновлення після важких інфекцій. Ключові моменти подібного варіанту дієти наступні: То ж дробове харчування – до 6 разів […]
Дієта Гаврилова: меню на тиждень Дієта доктора Гаврилова включає в себе цілий комплекс методик і дієт. Назвати це дієтами можна умовно, скоріше це список продуктів, які потрібно замінити іншими продуктами. Це не означає, що їх не можна їсти, особливо якщо у вас був негативний досвід строгих дієт і в наявності Екстернальні порушення харчування. Це означає, […]
Зниження ваги на 6 крупах Останнім часом стала дуже популярною дієта 6 каш. Вона розрахована на 6 днів, в кожен з яких вживається певний вид круп. Дотримуючись подібну дієту, вдасться схуднути на 6-10 кг. Зниження ваги залежить від вашої початкової маси тіла. Чим більше ваша вага, тим ефективніше ви схуднете. Подібна система харчування включає в […]
Рибний раціон на 7 днів За відгуками рибна дієта на 7 днів також сприяє ефективному зниженню ваги. За цей час можна схуднути на 3-4 кг. В раціон також включені додаткові продукти, такі як яблука, яйця, огірки і інші овочі, знежирений сир, листя зеленого салату і зелений чай. Наведемо приблизне меню одного дня для рибного дієтичного […]
Підготовчий етап перед рідкої дієтою на тиждень Неважливо, вибираєте ви тижневий період схуднення або більш тривалий термін, необхідно спочатку провести триденну підготовку. Інакше навантаження на організм буде надмірною, і можливі серйозні ускладнення. Єдиною гарантією від зривів або хворобливих явищ буде лікарська консультація. Щоб полегшити входження в незвичний раціон і зробити результати рідкої дієти більш явними, […]
Китайська дієта Продукти в китайську дієту входять цілком звичні і для нас. А от з сіллю і спеціями не особливо, незважаючи на назву дієти. У будь-якому випадку, перед початком дієти варто проконсультуватися з лікарем. Перед початком китайської дієти слід підготуватися: п’ять днів випивати 2 склянки води (теплою) натщесерце, з ранку. З раціону повністю виключаються наступні […]
Основні правила харчування після дієти На питання, як харчуватися після дієти, можна однозначно відповісти, що треба обов’язково дотримувати нескладні правила: зберігати обсяг порцій, не перевантажувати шлунок і не переїдати. Після схуднення шлунок стиснувся, тому не варто розтягувати його додатковою кількістю їжі. Не так важливо, що є після дієти, а важливо, скільки є після дієти. Їсти […]
Результати дієти кефіру Кожен вирішив її спробувати підтвердить, що ця дієта – 2 дні кефір – без праці переноситься. Завдяки цьому чудо – продукту і дотримання правил, дієта на 2-3 дні допомагає скинути 2-3 кг. Як нескладно здогадатися, все це вживається без солі і цукру. Доповнити очисними клізмами не забороняється. Підсумковим результатом може виявитися втрата […]