калорійність

Брокколі і її корисні властивості У капусти броколі немає протипоказань, виключаючи індивідуальну непереносимість, що буває рідко. Цю капусту можна їсти сирою, хоча зазвичай в кулінарній практиці її прийнято пару хвилин злегка приспускають в окропі. Про корисні властивості брокколі відомо давно. Завдяки клітковині, вітамінів і мінералів, що містяться в броколі, ця капуста є корисним дієтичним продуктом. […]

Корисний складу і харчова цінність лосося Користь лосося для організму полягає в першу чергу в його жирі. Жири в лососеві, крім калорійності лосося також впливають на роботу організму, тому, що це жири корисні, в них багато насичених жирних кислот, жиророзчинні вітаміни, такі як А і Е. Крім цього в лососеві присутні вітаміни групи В, ніацин, […]

Корисні і дієтичні властивості страви Відомо, що вареники досить просто і швидко приготувати. І всього один кілограм цього блюда може ситно нагодувати велику родину. А з овочевими і фруктовими начинками вони полюбятся і вегетаріанцям. Крім наявності високої калорійності вареники включають в свій склад і корисні елементи. Тісто, наприклад, містить амінокислоти. Вони допомагають кращому його засвоєнню […]

Калорійність вареного згущеного молока Крім звичайної згущенки існує ще згущене молоко варена. Якщо її роблять на виробництві, то в банки закочують вже зварену згущене молоко. Якщо ж її роблять вдома, то варять у банку. Краще варити згущене молоко будинку, вона тоді смачніше. Проте слід бути обережніше, якщо згущенку переварити, банку може лопнути. Варять згущене молоко […]

Калорійність червоної ікри Вважається, що калорійність червоної ікри дуже велика, тому вона може нашкодити фігурі. Так, калорійність ікри цього виду становить 230 калорій (горбуші), 251 ккал (кети), але в цьому продукті немає жодної зайвої калорії. Червона ікра містить близько 31% білка, 12% жиру. При дотриманні правил роздільного харчування ви не тільки не нашкодите вашій фігурі, […]

Скільки калорій у спаржі? Не терпиться дізнатися, скільки калорій у спаржі! Як ви вже, напевно, зрозуміли з невеликою табличці з харчовою цінністю, калорійність спаржі дуже мала і складає всього 20 кКал. Це робить даний продукт незамінним блюдом в меню для тих, хто хоче схуднути. Низька калорійність спаржі дозволяє її використовувати в якості дієтичного гарніру. Замініть […]

Калорійність картопляної запіканки Калорійність картопляної запіканки сильно варіюється в залежності від використовуваних інгредієнтів. Найчастіше такий вид запіканки роблять з м’ясом (тобто, з фаршем). Енергетична цінність подібного страви складе 152,4 кілокалорій. А якщо для фаршу береться жирне м’ясо, то калорійність картопляної запіканки буде дорівнює вже 182 кілокалоріям. Картопляна запіканка виступає поширеною стравою для людей, які стежать […]

Калорійність круп, їх склад Для того щоб дізнатися калорійність будь-якої страви, в тому числі каші з певного виду крупи, необхідно знати, скільки калорій в крупах. Для цього часто користуються таблицею калорійності круп, в якій наочно видно вміст калорій в крупах того чи іншого виду. Нижче наведемо фрагмент такої таблиці і розглянемо калорійність круп і їх […]

Корисні властивості горбуші Горбуша – одна з небагатьох риб, яка практично не має протипоказань, крім індивідуальної нестерпності, звичайно ж, зате користі від неї предостатньо. Ця риба благотворно впливає на шкірні покриви і слизові оболонки людини, допомагає роботі травного тракту і нервової системи. Завдяки невисокій калорійності горбуші і багатому вітамінно-мінеральним складом, вона зміцнює імунітет, додає сил […]

Сало і калорії Калорійність сала становить приблизно 797 ккал. Такий розрахунок виходить з його ваги, що дорівнює 100 грамам. Для більшості людей, особливо жіночої статі, така цифра здасться дуже великий. Але для деяких така поживна цінність виявиться важливою для нормальної життєдіяльності. Наприклад, до таких людей можна віднести жителів Півночі. Також воно має велику поживну цінність […]