Калорійність м’ясного бульйону Прийнято вважати, що перші страви у вигляді бульйону з м’яса є одночасно живильними і легкими. Перші страви дарують відчуття ситості і зігрівають, а також легко засвоюються. Також в м’ясному бульйоні зберігається набагато більше корисних речовин, ніж у тушкованому або запеченому м’ясі, і він менш калорійний. Калорійність яловичого бульйону складає всього 4 ккал […]
Найпростіший спосіб приготування омлету Хтось віддає перевагу омлет з ковбасою, хтось додає в блюдо овочі, а кому все це здається зайвим. Класичний омлет – ось те, що потрібно для повноцінного і поживного сніданку. Калорійність омлету з яєць без додавання будь-яких інгредієнтів є найнижчою. Для приготування страви потрібно: 2 яйця курячі, 60 мілілітрів молока 2,5 % […]
Користь вареної кукурудзи Кукурудза – це чистий екологічний продукт, який не здатний накопичувати і утримувати в собі шкідливі речовини хімічного походження. Таким чином, варена кукурудза є чистим і безпечним продуктом. Так як під час варіння не руйнується оболонка зерен кукурудзи, вареної кукурудзи зберігається дуже багато корисних речовин: кальцію, фосфору, магнію, калію, натрію, йоду, заліза, цинку […]
Калорійність дині Шанувальники цього плоду напевно хочуть знати, скільки калорій в дині. Розберемося в питанні і знайдемо відповідь. За середньостатистичними даними, калорійність дині становить порядку 33 ккал / 100 г. Фрукт на 65% складається зі звичайної води. Бажають схуднути можуть періодично влаштовувати для себе розвантажувальні дні, які передбачають вживання виключно цього шалено солодкого і смачного […]
Склад і корисні властивості сливи У 100 грамах сливи міститься 0,8 г білків, 9,6 грам вуглеводів і 0,3 грама жирів. Корисні властивості і низька калорійність роблять сливу ідеальним фруктом для дієтичного та оздоровчого харчування. У сливі міститься провітамін А, вітаміни РР, Е, С, В6, В2, В1, зведені органічні кислоти (янтарна, щавельная, лимонна, яблучна), харчові волокна, […]
Скільки калорій в капусті Всіх тих, що худнуть людей цікавить питання: «Скільки калорій в капусті?». Калорійність капусти зовсім незначна порівняно з її харчовою цінністю. Залежно від виду в капусті міститься від 3,6 до 8,56 відсотків вуглеводів, від 0,1 до 0,67 відсотків жиру і від 1,27 до 3,78 відсотків азотистих речовин. Середня калорійність капусти – 27 […]
Калорійність креветок Всім, хто стежить за своєю вагою і фігурою, слід дізнатися відповідь на запитання: «Скільки калорій в креветках?». Калорійність креветок досить низька та залежить від виду креветок: від 73 до 107 калорій на 100 грам продукту. Калорійність креветок знаходиться практично на одному рівні з картоплею, нежирної рибою і бананами. Крім невисоку калорійність, креветки також […]
Калорійність салату зі свіжої капусти Капуста – «вітамінний» овоч, що входить в список інгредієнтів значної кількості страв. Сьогодні дуже популярні салати зі свіжої капусти. Враховуючи, що калорійність салату з капусти досить низька, він використовується в багатьох дієтах. Вашій увазі найпростіший салат з капусти, калорії якого мають досить низький показник. Інгредієнти: білокачанна капуста – 0,5 кг; […]
Зниження ваги на 6 крупах Останнім часом стала дуже популярною дієта 6 каш. Вона розрахована на 6 днів, в кожен з яких вживається певний вид круп. Дотримуючись подібну дієту, вдасться схуднути на 6-10 кг. Зниження ваги залежить від вашої початкової маси тіла. Чим більше ваша вага, тим ефективніше ви схуднете. Подібна система харчування включає в […]
Протипоказання до вживання тушкованої капусти Тушковану капусту бажано не вживати у великій кількості людей, які мають хвороби нирок, шлунка і кишечника, цукровий діабет. А ось в інших випадках можна сміливо їсти тушковану капусту, насолоджуючись її смаком і, в той же час, не набираючи зайвих кілограмів. продукт калорійність білки жири вуглеводи тушкована капуста 60 ккал […]