Склад гречки В гречці міститься дуже багато макро – і мікроелементів: заліза, фосфору, кальцію, міді, марганцю і цинку. Цинк допомагає засвоюватися корисним речовинам, а залізо і мідь сприяють виробленні гемоглобіну в організмі. Крім цього, в ній міститься багато кислот: аскорбінової, лимонної, щавлевої, меноленовой, малеїнової, які дуже корисні при хворобах шлунка і кишечника, а також просто […]
Калорійність шматка хліба Хліб – висококалорійний і поживний продукт. Калорії хлібобулочного ізделіяпрідадут сил і допоможуть відчувати себе ситим протягом багатьох годин. Скільки калорій в шматку хліба? Відповідь на питання досить простий. Для цього зовсім не обов’язково зважувати шматочок хліба. Досить провести елементарні математичні підрахунки. Середній шматок хліба володіє вагою в 30-40 грамів. Для того щоб […]
Скільки калорій у вівсяній каші? Говорити просто про калорійність вівсяної каші не можна, оскільки калорійність вівсяної каші на молоці і калорійність вівсяної каші на воді зовсім різна. У другому випадку каша містить набагато менше калорій, тому цей продукт цілком рекомендований для дієтичного харчування. Калорійність вівсяної каші на воді – 88 калорій на 100 грам продукту. […]
Калорійність вареної ковбаси Те, що у вареній ковбасі багато крохмалю, не погано, якщо тільки це не робить її смак «паперовим». Допустимо, щоб у вареній ковбасі містилося від двох до п’яти відсотків крохмалю. Варена ковбаса в штучній оболонці можна зберігати до сорока п’яти днів, а ось в натуральній – не більше п’яти діб. Про зіпсованості вареної […]
Калорійність тушкованого м’яса Людина їсть м’ясо c давніх часів, і, якщо спочатку воно було сирим, то сьогодні ми щоденно вживаємо різні види страв з м’яса (смажене м’ясо, тушковане, варене, парене тощо), Якщо ви стежите за фігурою, то повинні точно знати, яка калорійність тушкованого м’яса. Те, скільки калорій в м’ясі залежить від способу його приготування. Зрозуміло, […]
Звідки беруться калорії зі знаком «мінус»? Якщо правильно приготувати продукти з негативними калоріями, зберігши в них максимум мікроелементів, вітамінів та інших корисних речовин, то процес засвоєння їжі, у тому числі пережовування, утворення ферментів, всмоктування, потребує набагато більше калорій, ніж містить у собі цей продукт – це і будуть так звані негативні калорії. Наприклад, щоб засвоїти […]
Калорійність м’ясного бульйону Прийнято вважати, що перші страви у вигляді бульйону з м’яса є одночасно живильними і легкими. Перші страви дарують відчуття ситості і зігрівають, а також легко засвоюються. Також в м’ясному бульйоні зберігається набагато більше корисних речовин, ніж у тушкованому або запеченому м’ясі, і він менш калорійний. Калорійність яловичого бульйону складає всього 4 ккал […]
Найпростіший спосіб приготування омлету Хтось віддає перевагу омлет з ковбасою, хтось додає в блюдо овочі, а кому все це здається зайвим. Класичний омлет – ось те, що потрібно для повноцінного і поживного сніданку. Калорійність омлету з яєць без додавання будь-яких інгредієнтів є найнижчою. Для приготування страви потрібно: 2 яйця курячі, 60 мілілітрів молока 2,5 % […]
Користь вареної кукурудзи Кукурудза – це чистий екологічний продукт, який не здатний накопичувати і утримувати в собі шкідливі речовини хімічного походження. Таким чином, варена кукурудза є чистим і безпечним продуктом. Так як під час варіння не руйнується оболонка зерен кукурудзи, вареної кукурудзи зберігається дуже багато корисних речовин: кальцію, фосфору, магнію, калію, натрію, йоду, заліза, цинку […]
Калорійність дині Шанувальники цього плоду напевно хочуть знати, скільки калорій в дині. Розберемося в питанні і знайдемо відповідь. За середньостатистичними даними, калорійність дині становить порядку 33 ккал / 100 г. Фрукт на 65% складається зі звичайної води. Бажають схуднути можуть періодично влаштовувати для себе розвантажувальні дні, які передбачають вживання виключно цього шалено солодкого і смачного […]