Відвар капусти для схуднення Капуста корисна для нашого організму, оскільки містить вітаміни, амінокислоти та інші корисні компоненти. Вона дуже м’яко очищає кишечник, покращує роботу травного тракту, стимулює метаболізм, зміцнює імунітет, допомагає їжі швидше засвоюватися. Є відгуки про відварі для схуднення із капусти, в яких сказано, що якщо щодня приймати це засіб, і при цьому правильно […]
Лимонний сік для зниження ваги Деякі жінки використовують для схуднення і лимонний сік. Всім відомо, що лимон – дуже корисний фрукт, який містить всього 35 калорій. У його складі є всі необхідні мінерали (кальцій, фосфор, калій, фтор, магній і багато інших, корисних людині) і вітаміни, наприклад, у великій кількості життєво необхідний вітамін С, а також […]
Що потрібно їсти, щоб схуднути? Білки і жири Харчування, навіть в моменти боротьби із зайвою вагою, не повинно бути збідненим настільки, щоб позбавляти організм головних джерел життєвої енергії. Не тільки можна, але і вкрай необхідно включати в щоденний раціон білки і жири, «правильні» вуглеводи. Почнемо з білків, будівельних «камінчиків» клітин. Такі продукти, як всі види […]
Рецепти жироспалюючих супів Ще одним дієтичним супом для схуднення можна назвати перше блюдо з бруквою і цвітною капустою. Для його приготування вам потрібно 1 велика за розміром морква, 2 стебла селери, 100 г брукви, четверта частина цвітної капусти та 1 цибулина. З спецій за рецептом в суп можна додати половину чайної ложки куркуми, 1 столову […]
Можна використовувати знежирений сир для схуднення? Багато медичні фахівці про використання знежиреного сиру для схуднення у відгуках залишають негативні коментарі. Вони вважають, що вживати його набагато гірше, ніж маложирний вид молочного продукту, тобто 2,5% жирності. І пояснюють це так: часто знежирені види виробів гомогенізують за допомогою крохмалю, а облаштування їх складу відбувається за рахунок звичайного […]
Рецепти зеленого чаю для схуднення Якщо поєднувати зелений чай з продуктами і травами, підсилюють корисні властивості напою, то результат схуднення буде помітний ще швидше. Є рецепти зеленого чаю для схуднення з додаванням гібіскуса, глоду, кориці, насіння льону. Такі еліксири відмінно спалюють жирові клітини, знижують концентрацію холестерину у крові, прискорюють метаболізм і знижують апетит. Судячи з […]
Які овочі для схуднення вибрати? Якщо ви не знаєте, які овочі для схуднення вибрати, чи в меню дієти, якої ви віддали перевагу, написано просто овочі без конкретної вказівки назв, то ми вам підкажемо чому краще віддати перевагу. Отже, список овочів для схуднення: Морква (В 100 г 32 ккал). Містить вітамін С, B6, A, K, Е […]
Як правильно вживати протеїновий коктейль для схуднення? Судячи з відгуків про протеїнових коктейлях для схуднення, ефективність схуднення буде залежати від того, наскільки правильно ви цей напій вживаєте. Нижче перерахуємо основні рекомендації: можна замінити коктейлем полуденок або ланч, але не можна замінювати білковим напоєм основний прийом їжі; під час вживання протеїнових напоїв не можна забувати про […]
Меню дієт для схуднення на огірках Ви запитаєте, як схуднути на огірках? Та дуже просто і зовсім не відчуваючи почуття голоду, так як клітковина, яка перебуває в ньому, сприяє заповнення шлунка. Найпоширеніші види огіркових дієт – одноденна, триденна і семиденна. Одноденна огіркова дієта. Це навіть не стільки режим харчування, скільки рекомендації щодо проведення розвантажувального дня. […]
Властивості кедрових горіхів Кедрові горіхи – це плоди соснових дерев, найкорисніші горіхи для схуднення. При регулярному вживанні поліпшується загальне самопочуття людини, прискорюється процес схуднення. Кедрові горіхи для схуднення найбільш корисні, оскільки в них міститься пінолевая кислота – Важливий компонент, що пригнічує апетит. За допомогою кедрових горіхів процес схуднення буде протікати швидше і ефективніше. У кедрових […]
