Мрієте позбутися 10 зайвих кілограм і при цьому не завдати шкоди своєму здоров’ю? Капустяна дієта– ось безпечний метод позбавлення від зайвих кілограмів. Триває ця дієта 10 днів. Протягом усього періоду дієти вживати в їжу необхідно тільки одну капусту, причому в будь-яких обсягах і в будь-який час доби. Капуста за своєю природою є дивним овочем, який […]
Харчування сучасної людини далеко від ідеалу: він мало споживає рослинну їжу, зловживає тваринними білками і жирами, часто використовує несумісні один з одним продукти. Але біда навіть не в тому, з чого складається раціон, а в тому, що відсутня культура харчування. А адже правильне і «культурне» харчування дозволяє довго залишатися молодим, здоровим і струнким. Наведемо 10 […]
Напевно, про те, як можна схуднути, сьогодні відомо будь-кому: в Інтернеті море інформації про всі види дієт, розвантажувальних програмах, системах правильного харчування. Проблема зайвої ваги актуальна. Вона обросла такою кількістю міфів, як жодна інша. Міф 1: Маючи на увазі схуднення, завжди мається на увазі відчуття голоду. Якщо грамотно скласти денний раціон, людина під час схуднення […]
Батьківщиною стародавнього рослини Apium визнана Лігурія, район у Північно-Західній частині Італії. Вважається, що воно колись вирощувалося в монастирях. І лише завдяки Бенедектинців (чернечому ордену) про селері дізналися в інших куточках планети. Ця рослина в нашій мові має безліч назв: селера багаторічний (або аптечний), заборіна, дудар, любість, любисток, любимо-трава, зоря і так далі. Просто так подібні […]
Ви дуже хочете схуднути, але відвідувати спортзал у вас не виходить? Що ж, причини дійсно можуть бути серйозними: у когось просто не вистачає часу на фітнес-центр через роботу, хтось займається вихованням малюка, якого теж не залишити вдома, а для деяких перешкодою може стати дорожнеча занять в хорошому клубі . Якщо ваше бажання схуднути дійсно велике, […]
Що тільки не роблять жінки заради стрункості талії! Хтось виснажує себе монодієти, хтось навіть ребра виймає, хтось регулярно ходить на масажі та обгортання. І всі вони забувають, що є простий, але приємний і ефективний спосіб знайти струнку талію- обруч для схуднення. Так-так, той самий варіант простого обруча для схуднення, який кожна школярка колись крутила на […]
Фізичні навантаження (а конкретніше- біг для схуднення) – це обов’язкова умова підтримки стрункої фігури та позбавлення від зайвої ваги. Використовувати одні лише дієти тут не вийде: кілограми підуть, але на їх місці з’явиться обвисла шкіра і слабкі м’язи. Тому активний спосіб життя – важливий пункт у справі ефективного і довгострокового схуднення. Чому саме біг? Під […]
Танці з’явилися в стародавні часи, і тоді вони супроводжували містичні ритуали та обряди. З плином часу їх наповнення і призначення змінювалося, і ось в двадцять першому столітті повсюдно використовуються танці для схуднення. Це приємний спосіб схуднути, підтягти м’язи і шкіру, поліпшити кровообіг і зарядитися прекрасними емоціями. Що вам дають заняття танцями для схуднення? Коли ви […]
Пілатес вважається досить ефективною методикою для схуднення. Цей вид гімнастики був створений Джозефом пілатесом майже сто років тому. Правда, пілатес для схуднення спочатку не позиціонувався- він вважався зміцнюючим м’язи і здоров’я видом спорту, який задіює у вправах м’язи стегон, преса і спини. І лише потім творець методики зауважив, що приємним «побічним ефектом» його гімнастики стає […]
Що ви знаєте про калланетике? Це дивно ефективний і приємний спосіб схуднення, а також омолодження та оздоровлення, яке обіцяє калланетика. Вправи для схуднення цього типу сьогодні можуть стати кращою методикою у підтримці та створенні красивої фігури. Ті, хто вже спробував цей метод, перебувають в захваті від його результатів і від самої калланетики, вправи якій представлені […]