Краса вимагає жертв, і в першу чергу на лінії вогню виявляється наша кухня. Ви вирішуєте почати нове життя, вибираєте спортзал, складаєте великий план дій … Проте перш за все доведеться внести серйозні корективи в харчування. Зрештою, ця турбота не тільки про фігуру, а й про здоров’я. Можна гарячково шукати рятівні продукти для схуднення, але найкраще […]
О, жінка, ім’я тобі самокритика! Напевно, під таким девізом проходить вже не перша тисяча років, бо кожна представниця прекрасної статі добре знає, якою має бути ідеальна фігура, і прагне до цієї мрії, змітаючи на шляху перешкоди. Хтось робить це віртуально, плануючи на дивані в максимально віддаленому майбутньому змінювати спосіб життя, а хтось переходить до екстрених […]
Чи можна скинути вагу за допомогою води? Звичайно, на думку відразу приходять асоціації начебто голодування на хлібі і воді, але вчені давно довели, що зовсім не обов’язково так радикально підходити до питання. Є куди більш прості способи привести себе в порядок, і схуднення за допомогою води – справа досить приємне. Головна проблема більшості дієт – […]
Занадто часто ми забуваємо, що тіло – це храм душі, і утримувати його потрібно в чистоті. І скільки б ще прописних істин не подарував народна мудрість, прислухатися до власного здоров’я ми починаємо занадто пізно. Так може бути варто трохи раніше звернути увагу на правильне харчування? Меню на тиждень, складене з розумом, допоможе підтримувати в нормі […]
Дієта – це слово, яке багатьох пробирає до тремтіння і викликає неприємне відчуття в області шлунка. Але все не так страшно, особливо якщо мова йде не про голодування і суворому обмеженні, а тільки про складання правильного і корисного меню. Здоровий раціон необхідний, особливо в наш неспокійний час. Розумно збалансоване харчування допоможе позбутися зайвої ваги і […]
Робота над власним тілом не здається такою складною, якщо попереду бачиш досяжну і цілком відчутну мету. Але навіть якщо ви не ставите перед собою надзавдання, швидше домогтися красивої лінії стегон і підтягнутих сідниць можна, використовуючи деякі маленькі хитрощі. Так відчутно підвищать ефективність спортивних занять правильне харчування, хороші антицелюлітні засоби і, звичайно ж, шорти для схуднення. […]
Неважливо, якими шляхами, після яких подій і колотнеч, але рано чи пізно всі ми переконуємося в необхідності здорового харчування. Хтось зупиниться на шлях істинний задля духовного відродження, хтось після невтішної картини в дзеркалі, а хтось з наполегливим подачі лікаря. У кожному разі, важливо засвоїти: здорове харчування для схуднення – це зовсім не дієта, це спосіб […]
Як гарантовано позбутися кількох кілограмів? Регулярно і гарненько плавати. Чому? Тому що плавання для схуднення – ідеальний варіант, який не дає статичних навантажень, береже суглоби, змушує працювати м’язи нашого тіла і до того ж зміцнює серцево-судинну систему. Плавання стимулює імунітет і газообмін у легенях. Якщо у вас є можливість вибирати, віддавайте перевагу плаванню для схуднення […]
Худнути, худнути і ще раз худнути … Ця тема хвилює не тільки в літні місяці, а й взимку, коли так приємно погрітися чашкою чаю або кави в компанії друзів в якомусь кафе. І в цій самій компанії обов’язково знайдеться хтось, хто буде розглядати вашу фігуру. Так що тема схуднення актуальна завжди. Але ось в холодну […]
Ми майже скрізь зустрічаємо думку, що під час якої б то не було дієти потрібно дотримуватися одного головного правила: поменше вуглеводів – побільше білків. А що ви скажете на те, що спортсмени, наприклад, ніколи не дотримуються цього правила? І що багато жителів країн Європи вибирають вуглеводну дієту? Вуглеводна дієта проста і елементарна, а також природна […]