Фізичні навантаження (а конкретніше- біг для схуднення) – це обов’язкова умова підтримки стрункої фігури та позбавлення від зайвої ваги. Використовувати одні лише дієти тут не вийде: кілограми підуть, але на їх місці з’явиться обвисла шкіра і слабкі м’язи. Тому активний спосіб життя – важливий пункт у справі ефективного і довгострокового схуднення. Чому саме біг? Під […]
Для будь-якої жінки однією з найбільш проблемних зон на тілі залишаються талія і боки. Адже варто лише трохи розслабитися, з’їсти зайвого або прогуляти кілька занять з фітнесу, як улюблена спідниця не сходиться, противно тисне і видає утворився жирок. Що ж робити?! Звичайно, спеціальні вправи для талії, які допоможуть вам швидко повернути колишню стрункість. А також […]
Танці з’явилися в стародавні часи, і тоді вони супроводжували містичні ритуали та обряди. З плином часу їх наповнення і призначення змінювалося, і ось в двадцять першому столітті повсюдно використовуються танці для схуднення. Це приємний спосіб схуднути, підтягти м’язи і шкіру, поліпшити кровообіг і зарядитися прекрасними емоціями. Що вам дають заняття танцями для схуднення? Коли ви […]
Сьогодні заняттями фітнесом вдома нікого не здивуєш. А між тим, мода на аеробіку починалася з звичайного бігу по вулиці. У наші дні з’явилися спеціальні тренажери: велотренажери, гребні, еліптичні тренажери і багато іншого. Більш ефективними тренування вони, на жаль, не роблять- це всього лише зручна альтернатива прогулянкам підтюпцем по місту, зручний фітнес вдома. В іншому все […]
Що сьогодні розуміється під словосполученням фітнес для жінок? Ще відносно недавно фітнес був для нас новинкою, дивиною, заморським дивом. Він прийшов на зміну звичним гімнастики та аеробіки. Але під фітнесом для жінок, як багато хто думає, – мається на увазі не один лише набір фізичних вправ. З одного боку, це взагалі активний спосіб життя. З […]
Пілатес вважається досить ефективною методикою для схуднення. Цей вид гімнастики був створений Джозефом пілатесом майже сто років тому. Правда, пілатес для схуднення спочатку не позиціонувався- він вважався зміцнюючим м’язи і здоров’я видом спорту, який задіює у вправах м’язи стегон, преса і спини. І лише потім творець методики зауважив, що приємним «побічним ефектом» його гімнастики стає […]
Є багато різновидів агрусу – ягоди різних кольорів і смаків. Ми любимо цю ягоду: агрус, корисні властивості якого роблять його таким популярним, є майже на кожній дільниці. Характерні для агрусу корисні властивості застосовують при таких захворюваннях, як недокрів’я, проблеми з жовчовиділення, при хворобах кишечника, туберкульозі і гіпертонії. Агрус – невелика рослина, яке зазвичай досягає до […]
Що ви знаєте про калланетике? Це дивно ефективний і приємний спосіб схуднення, а також омолодження та оздоровлення, яке обіцяє калланетика. Вправи для схуднення цього типу сьогодні можуть стати кращою методикою у підтримці та створенні красивої фігури. Ті, хто вже спробував цей метод, перебувають в захваті від його результатів і від самої калланетики, вправи якій представлені […]
Ирга- мало кому відома ягода, але є у ірги корисні властивості, які роблять її дуже цінної ягодою для здоров’я людини. Проявляє ірга корисні властивості як в свіжому, так і в сушеному або вареному вигляді, завдяки чому з ягоди можна готувати різноманітні страви, які відрізняються соковитим і солодким смаком. Ирга – ягода смачна, росте вона в […]
Всі ми чудово знаємо таку смачну і корисну ягоду, як червона смородина. Однак існує ще й біла смородина, корисні властивості якої не менш цінні для здоров’я людини. Це вид червоної смородини, від якої її відрізняє лише колір і смак. А ось характерні для білої смородини корисні властивості і харчова цінність також дуже важливі. Біла смородина […]