Багато хто звик думати, що схуднути на кілька кілограмів за тиждень неможливо без сумних наслідків. Все так, якщо мова йде про схуднення за рахунок голодування або вживання в їжу одного продукту. Однак все зовсім не так, якщо худнути вам допомагає атомна дієта. Назва атомної дієти не випадково – вона повинна розігнати ваш метаболізм, як атомний […]
Реклама давно нас переконує в тому, що мюслі для схуднення – це не просто здорова, але і сприяє схудненню їжа. Виробники цього продукту заявляють: якщо регулярно на сніданок готувати мюслі, ви станете більш здоровими, красивими, стрункими. Так чи корисні мюслі для схуднення? Як їх правильно готувати і в яких поєднаннях вони не так вже корисні, […]
Щодня працюючі жінки можуть довго собі обіцяти записатися у фітнес-клуб, переглянути свої звички харчування, підібрати щадну дієту, але в суєті буднів все це досить складно реалізувати. Вранці сил практично немає, і готувати повноцінний сніданок не виходить. Чашечка кави, максимум – стакан соку – от і весь сніданок зайнятої жінки. Днем бізнес-леді знехотя виділяє на обід […]
Калорійність кураги – 234 ккал Білки: 5,23 г Жири: 0 г Вуглеводи: 66 г Що врятує від голоду, якщо ви опинилися поза межами дому? Звичайно, сухофрукти: солодкі, поживні, корисні. І королевою сухофруктів по праву вважається сушений абрикос – курага. Чи корисний цей вид сухофруктів, чи можна вживати курагу на дієті, яка її калорійність? Курага виходить […]
Що таке експрес-дієта? Як зрозуміло з назви, це щось дуже швидке, дуже ефективне і дуже доступне. Але от не занадто це шкідливе? На ефективність експрес-дієт сподіваються багато і багато жінок, які прагнуть терміново схуднути до Нового року, лету, весіллі чи іншого важливого, на їх погляд, приводу. На жаль, користь від цих дієт для вашого організму […]
Калорійність рису – 283 ккал Білки: 7,5 г Жири: 2,6 г Вуглеводи: 63,1 г Ви знали, що колись рис для жителя Росії був екзотичним продуктом, і дістати його було практично нереально? А сьогодні білий рис присутній в кухні багатьох народів світу. І цінують його не тільки за високі харчові властивості, але за користь. Якщо правильно […]
Калорійність курячого бульйону – 50, 71 ккал Білки: 4,32 г Жири: 3,58 г Вуглеводи: 0,4 г Мабуть, не знайти сьогодні в нашій країні людини, яка хоч раз не пробував страви з курки. Курячий бульйон (калорійність якого, до речі, відноситься до дієтичної) відомий людині з давніх часів: люди відразу помітили його зігріваючі, зміцнюють, що відновлюють сили […]
Фахівці в дієтології, кваліфіковані спортивні тренери та консультанти радять кожному, хто приступає до процесу схуднення, використовувати різні сорбенти і очищаючі речовини. Їх список не так вже й великий, і білий вугілля для схуднення має своїх шанувальників. У чому особливість білого вугілля для схуднення? У чому переваги цього засобу перед іншими? У чому його можлива небезпека […]
Сьогодні на просторах Інтернету можна відшукати чимало різних дієт, які обіцяють швидке схуднення. До таких, наприклад, відноситься дієта «5 кг за 5 днів». Чи реально скинути стільки зайвої ваги всього лише за тиждень, адже безпечним для здоров’я вважається скидання максимум 1-2 кг за 7 днів? Так, нешкідливо позбутися такої кількості кілограмів не вийде, але якщо […]
Калорійність гречки – 335 ккал Білки: 12, 6 г Жири: 3, 3 г Вуглеводи: 68 г Хто не знає гречку? Це крупа, яка виходить в результаті відділення зерна гречки від плодових оболонок. Смачна, ситна, дуже улюблена російським народом з давніх часів. Хоча ось батьківщиною гречки вважається Індія і Непал, де гречку стали обробляти аж 4 […]