Калорійність яйця – 157 ккал Білки: 12,7 г Жири: 11,5 г Вуглеводи: 0,7 г Курячі яйця – класичний харчовий продукт високої поживності. У них міститься багато цінного білка і легкозасвоюваного жиру, який необхідний для нервових тканин і мозку. Свіжі яйця – це ще й джерело амінокислот, вітамінів і мінеральних речовин. Скільки калорій в яйці? Враховуючи, […]
Одним з варіантів проведення розвантажувального дня на зеленому чаї є «розвантаження» на молокочай. Цей напій зберігає всі корисні властивості зеленого чаю і молока, але ще при такому поєднанні нейтралізуються кофеїн і властивість молока «бродити» в шлунку. Молокочай – це відмінний засіб для профілактики хвороб нирок і серцево-судинної системи. Його сечогінну дію позбавляє від набряків. А […]
У багатьох програмах схуднення присутні розвантажувальні дні. Вони сприятливо позначаються на нашому самопочутті, на роботі кишечника, на кольорі особи і настрої. Якщо правильно підібрати для себе розвантажувальний день і регулярно його проводити, можна худнути, повільно, але стабільно. Розвантажувальний день на зеленому чаї поважаємо людьми, які воліють здоровий спосіб життя. Сам напій асоціюється у них зі […]
Корисний в усіх відношеннях злак, гречка в першу чергу є джерелом лізину – амінокислоти, яку організм людини не може самостійно виробляти. Ця амінокислота дуже потрібна йому для засвоєння кальцію і виробництва колагену. Крім цього, в гречці міститься маса мінеральних речовин і вітамінів, які покращують роботу кишечника. Гречка – цінний продукт, використовуваний у багатьох програмах боротьби […]
Кращим способом «розвантажитися» для організму є розвантажувальний день на воді. Це найважчий, але і найефективніший варіант. Вода, яка повністю заповнює шлунок, притуплює відчуття голоду. Органи травлення відпочивають, а процес очищення йде повним ходом: виводяться шлаки, молодіє і свіжіє шкіра, самі собою вирішуються проблеми вугрів і дрібних зморшок – вони просто зникають. І, звичайно ж, ви […]
Виявляється, ревінь знають не тільки в Росії – американці прозвали цей корисний стебло рослиною для пирогів. Загалом-то, вони мають рацію: соковиті стебла ревеню відмінно підходять для начинки виробів з тіста, приготування варення, желе, мусів, ревеневий пива і навіть вина. Давним-давно розкрили лікувальні властивості ревеню і китайці. А в Європі, в якій ревінь не зростав, рослина […]
Батьківщиною стародавнього рослини Apium визнана Лігурія, район у Північно-Західній частині Італії. Вважається, що воно колись вирощувалося в монастирях. І лише завдяки Бенедектинців (чернечому ордену) про селері дізналися в інших куточках планети. Ця рослина в нашій мові має безліч назв: селера багаторічний (або аптечний), заборіна, дудар, любість, любисток, любимо-трава, зоря і так далі. Просто так подібні […]
Ви дуже хочете схуднути, але відвідувати спортзал у вас не виходить? Що ж, причини дійсно можуть бути серйозними: у когось просто не вистачає часу на фітнес-центр через роботу, хтось займається вихованням малюка, якого теж не залишити вдома, а для деяких перешкодою може стати дорожнеча занять в хорошому клубі . Якщо ваше бажання схуднути дійсно велике, […]
Калорійність тушкованої капусти – 102 ккал Білки: 3,1 г Жири: 5,2 г Вуглеводи: 8,92 г Всім, хто цікавиться дієтами, відомо, що капуста є одним з найпопулярніших дієтичних страв. А як справи йдуть з тушкованою капустою? Її можна вживати в їжу без побоювання поправитися? Чи все ж не варто? Капуста тушкована (калорійність її вище, ніж у […]
Які б заморські фрукти і овочі ми не купували, ми все одно повертаємося до простих і недорогих джерел вітамінів – петрушці, кріп, селера і так далі. Французька королева Марія Медічі досить часто вдавалася до допомоги петрушки, особливо при депресіях і хронічної втоми. І правильно робила, адже в цій звичайній на вигляд зелені так багато каротину […]