Калорійність курячої печінки – 140 ккал Білки: 20,41 г Жири: 5,92 г Вуглеводи: 1,41 г Печінка – це цінний продукт харчування, який рекомендують вживати в будь-якому віці. Куряча печінка, калорійність якої невисока, відрізняється особливою користю. Людство вживає її в їжу поряд з печінкою тварин і риб вже багато століть. І не даремно: у цих субпродуктах […]
Михайло Поліцеймако один з відомих сучасних акторів. Тому не можна було не побачити, що після початок кар’єри провідного в телепрограмі про здоров’я, він значно знизив свою вагу. «Яким же методом схуднення скористався він?», – запитаєте Ви. А дієта Поліцеймако, дуже проста. Після того, як Михайло виявив, що через зайвих кілограмів у нього виникли проблеми зі […]
Скільки люди живуть на планеті – стільки й думають про безсмертя. Або хоча б про довге і здорове життя. І так як довгожителі, нехай рідко, але зустрічаються, їм ставлять одне питання: чим вони харчуються, щоб так довго жити? Існує легенда про китайця Лі Кін Єні, який прожив 252 роки і кожен день їв ягоди годжі. […]
Калорійність помідорів – 23 ккал Білки: 1,13 г Жири: 0,21 г Вуглеводи: 5,03 г Коли починається літо, ми чекаємо їх – яскравих, солодких помідорів, без яких складно уявити корисний овочевий салат. Цей овоч чудово доповнить дієтичне харчування, так як добре насичує і не навантажує зайвими калоріями. Помідор, калорійність якого мізерно мала, має і масу корисних […]
Напевно, вже всім відомо, що перший крок до стрункості – це зниження споживання продуктів, насичених вуглеводами. У зв’язку з цим створена не одна низкоуглеводная дієта, яка дозволяє худнути швидко і без болісного почуття голоду. Однак не переоцінюється є користь низкоуглеводной дієти? І чи не таїться в ній більше небезпеки, ніж здорового глузду? Щоб це зрозуміти, […]
Японська дієта для схуднення була розроблена японськими фахівцями, але не дивлячись на це, з повсякденною японською кухнею у неї немає нічого спільного (варто зауважити, що японці не вживають багато кави, основною їх раціон складається з рису і морепродуктів). Триває японська дієта 13 днів. За цей період здійсниться регулювання обміну речовин і Ваш організм перебудуватися на […]
Калорійність банана – 89 ккал Білки: 1,5 г Жири: 0,1 г Вуглеводи: 21,8 г Сьогодні немає людини, яка хоча б раз в житті не пробував банан. А колись для багатьох це був таємничий, екзотичний фрукт! На щастя, часи змінилися, і ми всі можемо час від часу ласувати солодкими і ароматними плодами банана. І нехай калорійність […]
Зовсім скоро почнеться період відпусток, і багато хто з нас вирушать до сонячної Італії. Ви там ще не бували? Що ж, у цій країні багато цікавого, у тому числі й особливості середземноморських звичок харчування. Напевно, кожен з нас так чи інакше чув про те, що середземноморська дієта – сама здорова. Їй присвячують цілі телепередачі, про […]
Мрієте позбутися 10 зайвих кілограм і при цьому не завдати шкоди своєму здоров’ю? Капустяна дієта– ось безпечний метод позбавлення від зайвих кілограмів. Триває ця дієта 10 днів. Протягом усього періоду дієти вживати в їжу необхідно тільки одну капусту, причому в будь-яких обсягах і в будь-який час доби. Капуста за своєю природою є дивним овочем, який […]
Харчування сучасної людини далеко від ідеалу: він мало споживає рослинну їжу, зловживає тваринними білками і жирами, часто використовує несумісні один з одним продукти. Але біда навіть не в тому, з чого складається раціон, а в тому, що відсутня культура харчування. А адже правильне і «культурне» харчування дозволяє довго залишатися молодим, здоровим і струнким. Наведемо 10 […]