Зайва вага мало кому надає краси і здоров’я, і всі, хто від нього страждає, це розуміють. Тільки хтось бореться з ожирінням, а хтось пускає все на самоплив. Але кожному в цьому допоможе велике бажання і сила волі. А також дієта на тиждень, в ході якої можна значно поліпшити фігуру, не завдаючи шкоди здоров’ю. Перевага такої […]
Отже, дитина вже оповістив своїм криком про появу на світ, і з цього моменту у жінки починається новий життєвий етап. Єдине, що не змінюється – малюк як і раніше харчується завдяки матері, а точніше материнському молоку. Для того щоб все в організмі відбувалося правильно, необхідна дієта для годуючих мам. Рекомендації дієти для годуючих мам переслідують […]
Дівчата гортають сторінки в Інтернеті, пробігаючи очима статті, що описують ті чи інші дієти. Гортають, перегортають, гортають. Що вони шукають? Ефективні дієти. Ті, які допоможуть схуднути, відчуваючи себе при цьому комфортно. Але вся «сіль» ефективних дієт в тому, що ми всі індивідуальні, і що для однієї людини – благо, для іншого – зло. Але ми […]
Калорійність картоплі – 80 ккал Білки: 2 г Жири: 0,41 г Вуглеводи: 18,13 г Хто в нашій країні не любить картоплю? Стіл російської людини складно уявити без картоплі, хоча колись цей овоч вважався отруйним і носив назву «чортове яблуко». Однак не все так погано з коханим нашим народом картоплею: за відсутності будь-якої іншої їжі він […]
Медики, дієтологи і вчені до цих пір не зійшлися в єдиній думці – шкідлива або корисна вегетаріанська дієта. Причому не тільки для схуднення, але і для здоров’я в загальному. Прихильники вегетаріанської дієти переконані, що продукти тваринного походження призводять до передчасного старіння організму, занадто довго засвоюються і провокують появу небезпечних захворювань. А противники її стверджують, що […]
Калорійність попкорну – 407 ккал Білки: 7,31 г Жири: 13,52 г Вуглеводи: 62,74 г Складно знайти людину, яка не спокусився хоча б раз на стаканчик попкорна, переглядаючи фільм в кінотеатрі. Виробники цього повітряного продукту додають в нього масу ароматичних речовин, які тільки підсилюють апетит тих, хто йде в кінотеатр і відчуває розпалює апетит аромат. Чи […]
Суп з креветками на столі співвітчизника зустрінеш не часто: креветки – блюдо для нас відносно екзотичне, хоча сьогодні їх можна купити в будь-якому відділі замороженої продукції, а також серед морепродуктів. Тим часом, суп виходить дуже поживним і низькокалорійним – якщо знати, як його готувати. Існує безліч рецептів приготування супу з креветками: з овочами, сиром, вершками, […]
Калорійність стручкової квасолі – 16 ккал Білки: 1,21 г Жири: 0,14 г Вуглеводи: 3,13 г Стручкова квасоля, калорійність якої цікавить багатьох тих, що худнуть, досить часто зустрічається в рекомендаціях до різних дієт. Чи корисно включати її в свій дієтичний раціон? Які апетитні страви можна з неї приготувати? Скільки взагалі можна їсти стручкової квасолі без шкоди […]
Хто сказав, що дієтичні салати обов’язково повинні бути позбавленими смаку і малоапетитне? Якщо ви приготуєте салат з сиром по одному з наших рецептів, ви навіть не зрозумієте, що він відноситься до дієтичних. Адже сир – дуже поживна страва, яку складно не помітити в салаті. Однак якщо їм не зловживати, сир не позначиться негативним чином на […]
Забути про правильне харчування в сучасному світі простіше простого: на нього немає часу, готувати самостійно деколи лінь або заважає втому. Однак є чимало рецептів дієтичних страв, які не вимагають екзотичних інгредієнтів і маси вільного часу. Так, овочевий суп-пюре готується з звичного набору продуктів і зовсім недовго, однак користь від нього очевидна: завдяки такому супу поліпшується […]