Вихід з дієти На наступний день після закінчення дієти слід здійснити плавний перехід на звичайну систему харчування. Для цього рекомендується протягом всього дня їсти дієтичний суп. Для виходу з дієти на тиждень рецепт його приготування наступний: необхідно взяти шість цибулин середнього розміру, кілька свіжих або консервованих томатів, невеликий качан капусти, а також пучок селери, два […]
Низькокалорійні страви з овочів, м’яса і риби Наведемо кілька рецептів низькокалорійних страв з овочів, м’яса і риби. Перше з них – це яхния. Готується воно з свіжих кабачків. А з додаткових інгредієнтів буде потрібно 100 г ріпчастої цибулі, 80 г оливкової олії, 30 р борошна і оцту, 50 г різноманітної зелені, а також 70 г […]
Найсмачніший рецепт дієти для схуднення Розглянута нижче схема живлення пропонує дотримуватися її протягом тижня або двох. Вона складена так, щоб не викликати почуття голоду, а також не давати занудьгувати від одноманітності меню. Режим прийому їжі буде п’ятиразовим, з обов’язковим сніданком. За три години до відходу до сну їсти небажано. Ранок. Вибрати щось із запропонованих варіантів […]
Рецепти страв для дієти 60 Рецепти страв для дієти 60 дуже прості у приготуванні. Так, наприклад, суп потрібно варити на овочевому бульйоні, але без м’яса, або м’ясному, але без додавання картоплі. Таке ж правило і для других страв – не рекомендується поєднувати м’ясо або рибу з картоплею. В якості обіду добре підійдуть вегетаріанські щі з […]
Кращі рецепти смачних дієтичних салатів В першій частині даного блоку скомпоновано кілька ситних варіантів, які згодяться не тільки як доповнення до основного блюда, але і для повноцінного вечері або полудня. Крім овочів і фруктів вони передбачають використання м’яса, риби і морепродуктів. Калорійність у цих легких рецептів дієтичних салатів чи перевищує 100 кКал на 100 р. […]
Рецепти дієтичних страв з курки на друге Курка на другий стане основною стравою на обід або вечерю, а деякі дієтичні рецепти з курки цілком можуть бути прикрасою святкового столу. Також куряче філе входить в рецепти дієтичних салатів з курки, наприклад, салат з курки з ананасом або дієтичний рецепт салату з курки «Цезар». Те ж «Олів’є», […]
Кому протипоказана бананова дієта? Абсолютно заборонена бананова дієта для схуднення тим, кіт має цукровий діабет, так як банани містять в собі багато сахарози, яка протипоказана діабетикам. Також бананова дієта протипоказана людям, що мають варикозне розширення вен (тромбофлебіт), метеоризм (газоутворення) і диспепсію (розлад травлення). Підготовка до бананової дієті Перед початком дотримання даної дієти, необхідно зробити один […]
Як готувати каші? В мультиварці добре готувати різні крупи. Вони виходять розсипчастими і багатими вітамінами. Приготування каш в мультиварці вважається найбільш популярним, тому як даний прилад був розроблений саме для круп. А дієтичні рецепти для мультиварки, в яких використовуються крупи, легкі і зрозумілі для кожного. За допомогою неї можна готувати манку, пшоно, гречку, рис, вівсянку […]
Дієтичні страви в домашніх умовах Тим, хто не хоче дотримуватися жорстких методик, а згоден довше почекати результату, пропонуються дієтичні страви в домашніх умовах. Вони відрізняються зниженою калорійністю і легкістю засвоєння, не потребують екзотичних продуктів для свого приготування і припадуть до смаку практично всім. Одна з головних проблем – страх вічного почуття голоду. Вона абсолютно даремна. […]
Домашня дієта на тиждень Фінальний етап серії ефективних домашніх дієт для швидкого схуднення триває сім днів. Він плавно вводить в раціон ще кілька легких продуктів, роблячи меню трохи більше калорійним. Тут уже існує п’ять прийомів їжі, як і передбачають всі плани харчування, націлені на збереження здоров’я травної системи і зниження навантаження на підшлункову залозу. Крім […]