Чим можна замінити соняшникову олію при дієті? Найчастіше прийнято заміняти соняшникову олію оливковою. У нього трохи інше співвідношення жирних кислот, ніж у соняшникової, воно вважається більш корисним і доступніше, ніж інші масла. Тому при дієті оливкова олія найбільш популярно. Але є масла, які обходять оливкова за змістом поліненасичених жирних кислот. Наприклад, рапсова (більше популярне в […]
Особливості дієти при гіпотиреозі щитовидної залози Гіпотиреоз, як ясно з приставки в назві, характеризується дефіцитом гормонів. Це пов’язано або з патологіями, або з функціональною недостатністю щитоподібної залози. У випадку розвитку захворювання, а також його прояви в дитячому віці, найбільш тяжкими наслідками можна назвати відсталість у розумовому розвитку та затримка, або повне припинення росту. Крім того, […]
Рецепт для цибулевої дієти Основний рецепт до цибулевої дієти є досить простим у виконанні. Для приготування супу з інгредієнтів потрібно шість невеликих цибулин, середній за розміром качан капусти і кілька болгарських перців. Також до складу страви входить кілька свіжих томатів або консервованих помідор, корінь селери і зелень петрушки. Для додання смаку можна використовувати овочеві кубики […]
Дієта для стегон і живота Розглянемо дієту для стегон і живота. Вона спрямована на вживання продуктів, які повільно засвоюються організмом. До таких їх видів слід віднести білкову і складну вуглеводну їжу. Не рекомендується включати в раціон хлібні та кондитерські вироби, копченості, цукор і солодкі страви. Також забороненими виступають смажені продукти, вершкове масло і надмірна кількість […]
Дієта «Осина талія» Відгуки про дієту «Осина талія» зустрічаються досить різноманітні. Але у всіх з них відзначається процес схуднення. В деяких відгуках результат вельми ефективний, а саме – за тиждень вага знижувався на 5 кг. У інших худнуть підсумок опинявся значно менше, приблизно 3 кг. Дієтологи пов’язують таку різницю в результатах тільки з індивідуальними особливостями […]
Вівсяна дієта: результати та відгуки Отже, перше, з чим стикаються худнуть на цій дієті дами, це смак вівсянки. Сама по собі вона … ніяка. Відразу згадується бідний сер Баскервіль. Насправді цей жарт над англійським сніданком не така вже й жарт. Якщо американський традиційний сніданок – це яєчня з беконом і кави, то англійський сніданок – […]
Традиційні японські рецепти Нагадуємо: рис вариться в пароварці, зелений чай не кладеться цукор. Сковорода потрібна «вок», глибока і з товстими стінками. Підійдуть гусятниця або казанок. Омлет з куркою та рисом (оякодон). Інгредієнти: курка 100 г, рис 1/2 склянки, цибулина, 3 ст. л. соєвого соусу, 2 яйця, 1 ч. л. цукру. Цибулю нарізати півкільцями, кинути на […]
Якою має бути дієта для схуднення ніг? Але найголовніше питання, безумовно, полягає у тому, як виглядає меню дієти для схуднення ніг. Що в нього входить, в якій кількості, якому вигляді. Від чого відмовитися, на що звернути увагу. Як уже раніше говорилося, дієта для ніг відноситься до категорії низькокалорійних низьковуглеводних. Тобто в першу чергу потрібно поставити […]
П’ятірка найбільш ефективних і простих дієт Як уже згадувалося, найефективніша і проста дієта – розвантажувальний день. Чи інакше – монодієта. Проводиться він найчастіше на кефірі, трохи рідше – на яблуках або гречці. Також існують варіанти на овочах, зеленому чаї і навіть шоколаді. Що для цього потрібно, і які монодієти найкраще? Півтора літри кефіру малого […]
Правила живлення для очищення шкіри обличчя Щоб усунути дефекти шкіри можна використовувати дієту для очищення обличчя. Так, наприклад, для того щоб позбутися почервоніння на щоках, достатньо всього лише виключити з щоденного меню копчені та гострі страви. Також слід скоротити використання спецій та алкогольних напоїв. А при наявності вугрів на обличчі або прищів, потрібно виключити вживання […]