Як складається меню дієти «Улюблена» на 7 днів? Раціон цієї системи передбачає як мінімум триразовий прийом їжі, а тому цілком розумний. Складаються всі 7 днів із різних монодієт, щодня змінюють один одного. І тому не відбувається звикання, так і значною розбалансування в організмі. Перші добу – питні. Тут, всупереч першому враженню, не тільки чиста вода. […]
Додаткова інформація Розглянемо варіант дієти з 1 питним днем. Подібна система харчування за тривалістю займає не більше одного тижня. Вона вважається комбінованої, оскільки поєднує у своєму складі як вживання твердої, так і рідкої їжі. Найбільш відомим та поширеним видом такої системи харчування виступає дієта «Любимая». Досить багато жінок застосовують її для схуднення. Пов’язано це з […]
Складання меню збалансованої дієти на тиждень По-перше, необхідно вивчити список продуктів, які не мають права потрапляти на стіл худне людини в період активного скидання ваги. Безперечно, після того як обсяги та відображення в дзеркалі не будуть викликати невдоволень, можна буде повернути дані елементи в свій раціон. Але все одно ними не слід зловживати, поглинаючи в […]
Дієта при гепатоз печінки Дієта при гепатоз печінки передбачає дробову систему харчування. Їсти потрібно 5-6 разів на добу, не переїдаючи і не навантажуючи даний орган. Рекомендується включати в раціон різноманітні каші, які приготовані на воді, овочі, фрукти, знежирений сир, а також м’ясо і рибу. При даному захворюванні печінки все лікувальне харчування також засновано на дієті […]
Дієта при загостренні хронічного панкреатиту У будь-якому перебігу хвороби трапляються напади, які вимагають втручання на багатьох напрямах. І даний випадок – не виняток. При загостренні хронічного панкреатиту дієта стає ще більш жорсткою: в перші дві доби крім відвару шипшини і теплої мінеральної води. Особливо тут добре себе проявляють Єсентуки №4, Смирновська, Боржомі. Пиття рясне, близько […]
Принципи і меню дієти балерин на 10 днів Дану систему не можна назвати дієтою, оскільки вона швидше відповідає нормам танцювального раціону, що дозволяє витримувати навантаження і в той же час плавно спалювати жирову масу, зберігаючи м’язову. Тим не менш, не варто намагатися слідувати принципам дієти балерин на 10 днів довше зазначеного терміну. З урахуванням неповноцінного […]
Складаємо дієту для печінки Надати відпочинок печінки зовсім не складно. Для цього достатньо хоча б раз на рік переходити на дієтичне харчування, яке максимально полегшить роботу даного органу і виведе накопичилися в його клітинах шлаки. Меню дієти для печінки і жовчних шляхів скласти можна з урахуванням всіх переваг людини. Однак при цьому слід пам’ятати про […]
Меню дієти для набору ваги Повторимо основні принципи дієти для набору м’язів і ваги: збільшити кількість калорій (70% – калорійної їжі, білків і жирів, і лише 30% – овочів і фруктів); до полудня потрібно з’їдати 3 \ 4 денної кількості калорій; перехід на 5-6-ти разове харчування; потрібно приймати додатково вітаміни; пити достатньо води. […]
Меню дієти для чоловіків для схуднення Зазвичай чоловіки не так стурбовані зайвими кілограмами, як жінки. Стандарти краси у чоловіків припускають, що занадто велика худоба – НЕ мужня. Ідеальною чоловічою фігурою вважається красивий м’язистий торс, стрункі, подкаченний ноги і руки. Найефективніші дієти для чоловіків при схудненні ті, які враховують, що втрачати потрібно саме жировий прошарок, а […]
Як складається раціон для кожного етапу? Меню для метаболічної дієти кожен створює собі сам, орієнтуючись на список дозволених продуктів. Але тут є один нюанс: все те, що потрапляє в їжу, має певну кількість балів. Вони показують, яку кількість того чи іншого продукту допустимо і в який час доби. Штампом «0 балів» відзначені: морепродукти, філе курки […]