Хто може скласти правильну дієту? За даними всесвітньої організації охорони здоров’я понад 26% жителів планети страждають ожирінням. Людина, що бажає схуднути, вважає, що якщо є мало, то він зможе знизити свою вагу і поліпшити самопочуття. Але це не зовсім так. Насамперед, необхідно змінити сам образ життя. Тільки активні фізичні навантаження і раціональне харчування дозволять стати […]
Підбірка кращих дієт для швидкого схуднення Варіантів кращих дієт дуже багато, наведемо лише найпопулярніші, тривалістю не більше тижня. Кавунову дієту краще використовувати в літній час року. Ця дієта дозволяє скинути до 5 кілограмів за 7 днів. На сніданок їмо яку кашу з 1 шматочком сиру. Сіль, цукор – під забороною. Обід складається з варених або […]
Огіркова дієта – швидко і легко скинути вагу Щоб дуже швидко схуднути на дієті, можна використовувати огіркову методику. Її принцип полягає у вживанні великої кількості свіжих огірків протягом дня. Дана методика носить сезонний характер – краще сидіти на ній до кінця літа. Огірок на 95% складається з води і клітковини. Також він містять вітаміни С, […]
Зразкове меню дієти «Стіл №1» Розроблено кілька меню дієти «Стіл №1». Залежно від того на якому етапі перебуває лікування захворювання, яке протягом недуги дієтолог або терапевт може дещо змінити раціон харчування. Дану дієту можна розділити на 2 підвиди: «протерта» і «не протерта». Ми представимо 2 примірних меню кожного виду дієти, але ви можете самі складати […]
Заборонені продукти дієти Виходячи із загальних рекомендацій, виділимо конкретні продукти, які буде явно шкідливі при даних захворюваннях. Це вироби із здобного тіста, кондитерські делікатеси з великою кількістю масла, смажені пиріжки. Навіть звичайний хліб, занадто свіжий, здатний сильно «вдарити» по печінці, особливо, якщо вже порушена її функція. Дієта стіл 5 також не містить супів на жирних […]
Яка дієта найшвидша? Складно однозначно відповісти на питання, яка дієта найшвидша, так як дієта все-таки оцінюється не за своєю тривалістю, а по тому, на скільки кілограмів може схуднути людина, яка буде дотримуватися даного режиму харчування. В інтернеті можна знайти кілька меню найшвидших дієт для схуднення. Деякі з них ми вам представимо, а там ви самі […]
Дієт столи за Певзнером: що криється за цифрами? Сучасна лікувальна дієтологія досі користується класифікацією, запропонованої радянським лікарем М.І. Певзнером майже століття тому: у 1920 році. Він був одним з піонерів російської дієтології, розробляв її стратегію і тактику, впроваджував номерні дієтичні столи за Певзнером в повсякденну практику. Як виявилося, ця система на рідкість гармонійна, точно вивірена, […]
Меню дієти 4 Ми вже перерахували продукти і страви, які дозволено їсти при дієті 4. І ви самі можете скласти своє меню на час дієти. Але якщо ви впевнені поки самостійно спланувати його, ми вам пропонуємо зразкове меню дієти 4 і рецепти приготування деяких страв. 1-й прийом їжі (п. п.): вівсяна каша, приготована на воді, […]
Способи схуднути без дієт Можливо, це здається вам міфом, але схуднути без дієт за місяць цілком реально, тільки для цього треба буде кардинально переглянути свій спосіб життя і режим харчування, так як він в корені неправильний. Чому? Та тому що через це і з’явилися зайві кілограми. Розглянемо, що треба буде змінити, щоб худнути не голодний. […]
Як схуднути дітям? Багато сучасні батьки стурбовані питанням, як дітям схуднути без дієт. Адже в наш час досить велика кількість хлопців має зайву вагу, страждає ожирінням. Якщо своєчасно батьки не візьмуть ситуацію під контроль, і не вживуть всіх заходів для того, щоб привести вагу дитини в норму, надлишкова маса тіла стане причиною виникнення захворювань. Відповідь […]