Яка дієта найшвидша?

Яка дієта найшвидша
Складно однозначно відповісти на питання, яка дієта найшвидша, так як дієта все-таки оцінюється не за своєю тривалістю, а по тому, на скільки кілограмів може схуднути людина, яка буде дотримуватися даного режиму харчування. В інтернеті можна знайти кілька меню найшвидших дієт для схуднення. Деякі з них ми вам представимо, а там ви самі вибирайте, на який з них вам буде комфортніше худнути.

 

Дієта на вихідні

Судячи з відгуків, найшвидша дієта на вихідні більше нагадує розвантажувальні дні. Тому між основними прийомами їжі не дозволено вживати ніякі інші продукти. А в разі виникнення гострого почуття голоду необхідно пити мінеральну негазовану воду в будь-яких кількостях. Також рекомендуються в ці дні неспішні піші прогулянки на свіжому повітрі. Більш активна фізична діяльність небажана, оскільки можливе відчуття слабкості, аж до втрати свідомості. Отже, меню дієти на один день:

  • Перед сніданком, хвилин за 20-30, необхідно випити склянку теплої води.
  • На сніданок дозволяється з’їсти пару шматочків хліба з борошна грубого помелу, що намазали тонким шаром масла, 1 апельсин або грейпфрут, стакан зеленого або чорного чаю з медом.
  • В обід рекомендується з’їсти відварене куряче філе (100 г), салат з варених овочів (200 г), 1 апельсин. Варто відзначити, що м’ясо повинно варитися без солі, і яких або інших спецій. У салат також не треба додавати рослинне масло або сіль.
  • На полуденок можна випити трав’яний чай з медом.
  • На вечерю треба з’їсти рибу без спецій і соусів (100 г), варену або приготовану на пару, фруктовий салат (200 г), присмачений тільки лимонним соком, нежирний йогурт (125 г).

На другий день найшвидшою дієти для схуднення необхідно дотримуватися того ж меню.

Швидка дієта на два дні

Ця дієта, як і попередня, розрахована також на 2 дні, але в корені відрізняється від неї, так як є міні-монодієтою (протягом дня вживається тільки один продукт). Увечері перед початком дієти необхідно провести очисну клізму або прийняти проносне (можна медикаментозне або відвар сени). У перший день найшвидшою дієти можна пити тільки нежирний кефір (1 літр) і негазовану мінеральну воду в будь-яких кількостях. А на наступний день треба харчуватися тільки рисом, приготованим без масла, солі або спецій. За день дозволено з’їсти 2 склянки рису. Цей обсяг необхідно розділити на 5-6 рівних частин і є їх протягом дня. У деяких варіантах цієї дієти рис замінюють відварною молодою картоплею (200 г на день) або овочевим салатом (300 г на день).

Швидка дієта на три дні

Відгуки про найшвидшою дієті на три дні говорять про те, що вона користується великою популярністю серед регулярно худнуть. У цьому режимі харчування добова норма вживаних калорій дорівнює 1000. Щоб вдалося строго дотримуватися цього показника, необхідно їсти тільки те, що в меню, наведеному далі:

1-й день

  • 1-й прийом їжі (п.п.): пара шматочків хліба з борошна грубого помелу з тонким шаром повидла, чашка чорного або зеленого чаю без цукру.
  • 2-й п.п .: грейпфрут.
  • 3-й п.п .: відварене куряче філе (200 г), шматочок висівкового хліба, свіжі овочі (можна у вигляді салату).
  • 4-й п.п .: яблуко.

2-й день.

  • 1-й п.п .: варене яйце, шматочок хліба з борошна грубого помелу, чорний або зелений чай без цукру.
  • 2-й п.п .: курячий бульйон (150 г), шматочок висівкового хліба, салат із сирих або варених овочів (200 г), компот.

3-й день.

  • 1-й п.п .: шматочок висівкового хліба з сиром, несолодкий чорний або зелений чай.
  • 2-й п.п .: яблуко.
  • 3-й п.п .: овочеве рагу (300 г).
  • 4-й п.п .: нежирний йогурт і сир по 200 г кожного.
  • 5-й п.п .: фруктовий салат, присмачений лимонним соком (200 г).

Тепер тільки вам вирішувати яка найшвидша дієта підходить для вашого екстремального зниження ваги за кілька днів.

Найшвидша дієтаНайшвидша дієта – мрія будь-якої жінки, яка любить поїсти перед сном, або побалувати себе тістечком. Так іноді бувають ситуації, коли необхідно привести своє тіло в порядок в найкоротші терміни, наприклад, несподівано запросили на урочистий захід, або дісталася палаюча путівка на море. І ось в цих випадках на допомогу приходить найшвидша дієта.

Обережно, дієта

Будь швидка дієта для схуднення – найнебезпечніше випробування для організму. Так як суворе дотримання режиму харчування, різко обмежує кількість їжі, що вживається, призведе до стресу, як психічному, так і фізичному. Після закінчення такої дієти людина починає несвідомо переїдати, а організм, побоюючись, що знову доведеться голодувати, почне накопичувати в собі жири «на майбутнє». Такий стан речей можна назвати природною захисною функцією організму. Саме тому, судячи з відгуків, найшвидша дієта досить часто призводить до такого ж швидкого набору ваги.

Крім швидкого повернення втраченої ваги, через нетривалий період часу після дієти жорсткий режим харчування небезпечний негативним впливом на здоров’я, зокрема на травний тракт. Можливо порушення функціонування підшлункової залози та жовчного міхура. Також дотримання суворої дієти може привести до зниження артеріального тиску, запаморочення, слабкості, головного болю, непритомності.

Тим не менш, панночки, прагнучи похвалитися своїми ідеальними фігурами перед суспільством, регулярно «сидять» на досить жорстких дієтах. Тільки сила волі і величезне бажання виглядати струнко дозволяють їм не зірватися і не почати їсти все підряд. Невелика тривалість самих швидких дієт допомагає жінкам витримати обмежений режим харчування.