Меню дієти Зразкове меню дієти на день. Сніданок: стакан йогурту, мюслі (можна вівсянку) і яблуко. Другий сніданок: фрукти і трав’яний чай. Обід: дві склянки йогурту і фруктовий салат, або як послаблення 150 грамів пісного м’яса (або риби) і салат із зелені, заправлений несолодким йогуртом. Полудень: сухофрукти. Вечеря: стакан йогурту або в більш тривалій версії – […]
Варіанти дієт на сирі Традиційний варіант дієти на сирі розрахований на один тиждень. Категорично заборонено дотримуватися її довше, оскільки організм більш тривалий час не зможе обходитися без додаткових мікрокомпонентів. Під час такої дієти щодня потрібно їсти 500 г сиру з низьким відсотком жирності і пити відвар шипшини. Також можна доповнити раціон двома склянками кефіру. Кількість […]
Основи дієти при кишкової інфекції Тут крім списку заборонених і дозволених продуктів варто пам’ятати про добової калорійності раціону, яка утримується в межах 2000 кКал. І про режим харчування, подразумевающем як мінімум п’ятиразовий прийом їжі. Обсяг порцій мінімальний, щоб не перевантажувати кишечник. Продукти пропарюють або відварюються, після чого ретельно подрібнюються. Дотримуючи дієту при кишкової інфекції, слід […]
Дієта при ниркових коліках Ниркові кольки найчастіше супроводжують сечокам’яну хворобу. При загостренні захворювання (гострих болях) краще не займатися самолікуванням або приймати народні кошти, а відразу ж дзвонити в швидку допомогу. Лікування при виведення каменів з нирок краще довірити лікаря, щоб потім не було погіршень. При хронічних ниркових коліках дієту призначають залежно від хімічного складу цих […]
Варіант меню для НЕ розвантажувального дня Згідно відгуками про смугастої дієті, результати стають найбільш вираженими, якщо раціон на добу, що змінюють кефірів, складати за принципами здорового харчування з підрахунком калорійності. Це не тільки ефективно, але й безпечно для організму. І щоб не виникало питань стосовно складання меню у тих, хто до цього харчувався не надто […]
Меню дієти АВС Меню дієти АВС складається залежно від кількості необхідних калорій на добу. Подібні дані можна знайти в спеціальних таблицях, які допоможуть вам скласти свій щоденний раціон. Так, наприклад, для одного дня з калорійністю раціону 500 ккал вибір страв можна зробити наступний: сніданок – чай або кава без додавання цукру, другий сніданок – один […]
Чим можна замінити соняшникову олію при дієті? Найчастіше прийнято заміняти соняшникову олію оливковою. У нього трохи інше співвідношення жирних кислот, ніж у соняшникової, воно вважається більш корисним і доступніше, ніж інші масла. Тому при дієті оливкова олія найбільш популярно. Але є масла, які обходять оливкова за змістом поліненасичених жирних кислот. Наприклад, рапсова (більше популярне в […]
Особливості дієти при гіпотиреозі щитовидної залози Гіпотиреоз, як ясно з приставки в назві, характеризується дефіцитом гормонів. Це пов’язано або з патологіями, або з функціональною недостатністю щитоподібної залози. У випадку розвитку захворювання, а також його прояви в дитячому віці, найбільш тяжкими наслідками можна назвати відсталість у розумовому розвитку та затримка, або повне припинення росту. Крім того, […]
Рецепт для цибулевої дієти Основний рецепт до цибулевої дієти є досить простим у виконанні. Для приготування супу з інгредієнтів потрібно шість невеликих цибулин, середній за розміром качан капусти і кілька болгарських перців. Також до складу страви входить кілька свіжих томатів або консервованих помідор, корінь селери і зелень петрушки. Для додання смаку можна використовувати овочеві кубики […]
Дієта для стегон і живота Розглянемо дієту для стегон і живота. Вона спрямована на вживання продуктів, які повільно засвоюються організмом. До таких їх видів слід віднести білкову і складну вуглеводну їжу. Не рекомендується включати в раціон хлібні та кондитерські вироби, копченості, цукор і солодкі страви. Також забороненими виступають смажені продукти, вершкове масло і надмірна кількість […]