Дієта для 1 групи крові з позитивним чи негативним резусом-фактором Дієта для 1 позитивної групи крові спрямована на виключення з раціону продуктів, які уповільнюють або блокують процес вироблення інсуліну, а також пригнічують формування гормонів щитовидної залози. Пов’язано це з тим, що дана їжа уповільнює обмін речовин в організмі, що істотно відбивається на схудненні. В меню […]
Кефірно-огіркова дієта для схуднення на тиждень Семиденна варіація кефірно-огіркової дієти дещо м’якше попередніх, але теж бажано проводити її у вихідні або навіть під час відпустки. Базою меню на всі 7 днів залишаються ті ж кефір (до 2 л) та огірки (до 1 кг). Вони повинні бути присутніми в кожному прийомі їжі – від сніданку до […]
Меню дієти «Улюблена» Щоб досягти більш ефективних результатів дієти «Улюблена», треба знати, які продукти можна вживати, а які є забороненими. Так, наприклад, питні дні не рекомендується вживати солодку воду і соки. А в овочеві для заправки салатів не можна використовувати майонез. Для цього добре підійде олія. Також потрібно повністю виключити цукор, сіль і алкогольні напої. […]
Рекомендації до дієти для спортсмена для схуднення У разі, коли при активних тренуваннях ще й потрібно підкоригувати фігуру, ліквідувавши певну кількість жирової маси, не зачіпаючи при цьому м’язову, на допомогу приходить білкова дієта для спортсменів. В першу чергу, вона характеризується підвищенням рівня продуктів, що містять цей елемент, і майже повним відбиранням вуглеводної і багатої жирами […]
Як підібрати дієту для швидкого схуднення? Як підібрати індивідуальну дієту для швидкого схуднення? Щоб правильно відповісти на дане питання дієтологи, насамперед, рекомендують розглядати системи живлення з низькою калорійністю продуктів, які багаті вітамінами і мікроелементами. При цьому важливо пам’ятати, що дієти, які по калорійності становлять 1000 ккал для жінок і 1500 ккал для чоловіків, вважаються шкідливими […]
Системи живлення для очищення організму на 7 днів Серед систем харчування для очищення організму можна виділити розвантажувальні дієти на тиждень. Кожен їх день відрізняється один від одного, оскільки застосовується різноманітне меню. При цьому з’являється можливість не тільки розвантажити шлунково-кишковий тракт від звичного харчування, але і запустити процес зниження ваги. У перший день подібної дієти рекомендується […]
Як складається меню дієти «Улюблена» на 7 днів? Раціон цієї системи передбачає як мінімум триразовий прийом їжі, а тому цілком розумний. Складаються всі 7 днів із різних монодієт, щодня змінюють один одного. І тому не відбувається звикання, так і значною розбалансування в організмі. Перші добу – питні. Тут, всупереч першому враженню, не тільки чиста вода. […]
Додаткова інформація Розглянемо варіант дієти з 1 питним днем. Подібна система харчування за тривалістю займає не більше одного тижня. Вона вважається комбінованої, оскільки поєднує у своєму складі як вживання твердої, так і рідкої їжі. Найбільш відомим та поширеним видом такої системи харчування виступає дієта «Любимая». Досить багато жінок застосовують її для схуднення. Пов’язано це з […]
Складання меню збалансованої дієти на тиждень По-перше, необхідно вивчити список продуктів, які не мають права потрапляти на стіл худне людини в період активного скидання ваги. Безперечно, після того як обсяги та відображення в дзеркалі не будуть викликати невдоволень, можна буде повернути дані елементи в свій раціон. Але все одно ними не слід зловживати, поглинаючи в […]
Дієта при гепатоз печінки Дієта при гепатоз печінки передбачає дробову систему харчування. Їсти потрібно 5-6 разів на добу, не переїдаючи і не навантажуючи даний орган. Рекомендується включати в раціон різноманітні каші, які приготовані на воді, овочі, фрукти, знежирений сир, а також м’ясо і рибу. При даному захворюванні печінки все лікувальне харчування також засновано на дієті […]