Варіанти яблучної дієти для схуднення Слід зазначити, що під час дотримання яблучної дієти для схуднення зниження ваги відбувається не за рахунок вживання плодів, а за рахунок зменшення калорійності раціону. Оскільки загальна енергетична цінність з’їдених за день 1-2 кг фруктів набагато менше вашого щоденного раціону. Існує кілька варіантів систем харчування для зниження ваги на яблуках. Наприклад, […]
Акторська дієта на 12 днів Розрахована на 12 діб варіація акторської дієти, з одного боку, трохи м’якше, але з іншого теж є компіляцією з декількох монодієт. Вона розбита на 4 блоки по 3 доби, за кожним з яких закріплений окремий продукт або група. Вважається, що тут можна втратити вже 8 кг, але чи вдасться протриматися […]
Різновиди дієт на рисі Різновидів рисової системи живлення існує значна кількість. Серед них можна виділити монодієту на 3 дні, дієту на рисі, курці і овочах, а також раціон на рисі, курці і яблуках. Рисовий раціон на 3 дні вважається найжорсткішим варіантом дієти. Але поряд з цим, його відносять і до ефективних. Подібна система харчування широко […]
Короткострокові версії молочної дієти для схуднення В самих жорстких версіях молочних дієт крім молока мало що може бути. Базовий продукт шукається з жирністю до 1,5%, а якщо раціон дозволяє використовувати сир або сир, їх жирність не повинна перевищувати 5%. Молоко варто вибирати найсвіжіше, тому навіть для триденної методики краще кожен день купувати нову пляшку. Тим […]
Відгуки про рисової дієти Думки про дієтах на основі рису досить різноманітні, однак варто відзначити, що більшість дівчат відзначають високу ефективність дієти. Труднощі пов’язані найчастіше з індивідуальною непереносимістю продукту або з неправильним підходом до схуднення в принципі, такими як: недостатнє вживання рідини протягом курсу; необґрунтоване збільшення кількості розвантажувальних днів; завищені очікування від короткострокового курсу […]
Хлібна дієта На основі вищевказаного борошняного продукту ізраїльським дієтологом була розроблена хлібна дієта. Вона вважається досить ефективною, і голодувати на ній зовсім не доведеться. Така дієта складається з двох етапів, на кожному з яких важливо вживати достатню кількість рідини. Для жінок ця норма води становить 8-10 склянок. А для чоловіків – 10-12. При цьому кількість […]
Підготовчий етап для очищає дієти До першого кроку, що займають цілих 2 тижні, рекомендації аж ніяк не найжорсткіші. У порівнянні з основним меню детокс-дієти тут мало обмежень, зате вони м’яко призводять до того харчуванню, що стане основою на наступні 7-10 днів. Так організму не буде нанесено збитків від значно скоротилася калорійності раціону і зникнення з […]
Сувора дієта на тиждень Термін до 7 днів для суворої дієти для швидкого схуднення зазвичай є максимальним. Подовжується до 10 діб він лише в теплу пору року, коли організму апріорі не потрібно багато їжі. Тоді можливо навіть існувати на фруктах і овочах, що при підрахунку енергетичної цінності навіть 1000 кКал за день не набере. А […]
Різновиди дієт з сиром Серед різновидів таких систем харчування можна виділити дієту з сиром і вином, на сирках і сирі, а також на кефірі і сирі. Всі вони вважаються ефективними і корисними для організму. Так, наприклад, якщо вживати сухе вино разом з сиром впродовж трьох днів, можна схуднути на 3-5 кг. Ця система харчування дуже […]
Додаткові види дієтичних продуктів сирних Які сири при дієтах можна ще вживати? Взагалі, слід зазначити, що під час схуднення медичні фахівці рекомендують вживати лише 8 їх видів. Найпоширеніші з них були перераховані вище. Всі їх характеристики позитивним чином впливають на здоров’я людини. І в більшості випадків лише збагачують організм корисними елементами і речовинами. Але перш […]