Скільки калорій в суші? Існує багато різновидів суші, і в кожної – безліч своїх рецептів. Розглянемо найпоширеніші різновиди суші, з приведенням приблизною калорійності суші по найбільш поширеним в даній категорії рецептами: Нігірідзусі – суші колобок. Найпоширеніший вид суші. У нього входять: грудочку рису довгастої форми, спресований руками, невелика кількість васабі (смужки рожевого хрону), тонкий шматочок […]
Скільки калорій в крабових паличках? Крабові палички по калорійності складають приблизно 73 ккал. Це з розрахунку на 100 грамів продукту. Білків у них міститься 6 г, жирів – 1 г, вуглеводів – 10 грам. Глікемічний індекс такого продукту становить 40 одиниць. Калорійність цього продукту безпосередньо залежить від його складу. Тобто, якщо при виготовленні крабових паличок […]
Користь соків і їх протипоказання Свіжовичавлений сік заслужено вважається ознакою здорового і правильного харчування, адже він не тільки дуже смачний, але і корисний. Сік – один з небагатьох напоїв, який досить швидко засвоюється організмом, містить багато вітамінів, мінералів, клітковини, пектинових і інших речовин, до того ж, калорійність соку дуже низька. Буряковий і сливовий сік нормалізує […]
Як зменшити харчову цінність короля супів? Багато народів борщ вважають королем супів. За своєю поживністю він займає перше місце серед перших страв. Борщ – це прекрасно збалансована їжа, яка поєднує білки, жири і вуглеводи. А також вітаміни і мінерали, які містяться в овочах і бульйоні. Саме завдяки цим характеристикам борщ сприяє правильній роботі органів печінки […]
Користь та протипоказання тріски, її печінки та ікри Завдяки низькій калорійності тріски, її можна сміливо віднести до дієтичних продуктів, до того ж вона має безліч поживних і корисних властивостей. На думку дієтологів, філе і печінка тріски повинні регулярно бути присутнім у раціоні здорового харчування як дітей, так і дорослих, особливо це стосується вагітних жінок. Регулярне […]
Скільки калорій в апельсині? Калорійність 1 апельсина не розраховується. Для встановлення енергетичної цінності (кількості енергії, що вивільняється в організм в процесі травлення) плода використовується його вагу. Калорійність вимірюється в кілокалоріях або кілоджоулях з розрахунку на 100 грам плода. Іноді кілокалорії називають харчовими калоріями. У цьому випадку приставку кіло опускають. Калорійність 1 апельсина можна розрахувати за […]
Як правильно вибирати і зберігати нектарини Нектарини сьогодні вирощуються в теплому кліматі таких країн, як Греція, Італія, Туніс. Вони піддаються перевезення та транспортування, а з-за того, що зрілі плоди у нектарина без звичайної персикової узлісся, вони важче переносять зберігання і не так добре захищені від зовнішніх впливів і механічних пошкоджень. Тому їх слід вибирати уважніше, […]
Скільки калорій в рисі відварному? Прийнято вважати, що 100 грам крупи по калорійності складають 344 ккал. Дану енергетичну цінність продукту відносять тільки до сирого рису. А під час приготування рис починає сильно набухати. При цьому він вбирає в себе воду. Тому зі ста грамів сирого рису виходить триста грам вареного продукту. Калорійність його складе 116 […]
Калорійність 1 шт ківі Ківі допомагає схудненню. Це один з групи продуктів, які допомагають скинути зайву вагу. Калорійність ківі дуже маленька. Скільки калорій в ківі – дуже популярний питання серед тих, хто хоче схуднути. Калорійність 1 ківі всього 28 ккал. Це означає, що калорійність ківі в 100 грамах продукту дорівнює 48 ккал. Калорії ківі ніяк […]
Як знизити калорійність млинців При схудненні важливо, щоб млинці не були занадто жирними. Крім того, зайва жирність млинчиків погано впливає не тільки на те, скільки в млинчиках калорій, але і на те, наскільки корисним або навпаки, шкідливим, виявляться вони для організму. Так, надмірно жирна їжа погано впливає на підшлункову. Отже, найбільш вдалі способи зниження калорійності […]