Трав’яні збори і імбирний напій для схуднення
Традиційним і не менш ефективним засобом для схуднення виступають трав’яні збори. Рецептів їх приготування існує значна кількість. Але найпростішим є заварювання коріння окремих рослин і трав. Так, наприклад, по одному з рецептів чай для схуднення можна приготувати із звіробою або кульбаби. Для цього слід 4 столові ложки сухої подрібненої трави залити 1 літром окропу і настояти протягом 10 хвилин. Отриманий напій можна пити протягом дня.
А ось для комплексного впливу краще застосовувати трав’яні збори. Для зменшення відчуття голоду і зниження апетиту підійде одночасне використання фенхеля, чорної бузини, ромашки, липи і м’яти в рівних пропорціях. Готувати його потрібно щодня на водяній бані, а приймати по 2 склянки на добу. Однак трав’яні збори можуть мати багато побічних ефектів і протипоказань. Тому перед їх використанням, безсумнівно, слід проконсультуватися з лікарем.
Також ефективним чаєм для схуднення, за відгуками, є і імбирний. Він здатний покращувати обмінні процеси в організмі, стимулювати кровообіг, а також зігрівати в холодну пору року. Така дія пояснюється містяться в складі імбиру ефірною олією та іншими корисними мікроелементами. Але для того щоб побачити перші результати зниження ваги, повинно пройти не менше місяця.
Крім того, такий чай також сприяє зменшенню апетиту, тому ви зможете вживати маленькі порції їжі, прекрасно насичуючи свій організм. Імбирний чай чудово тонізує, тому напій може з легкістю замінити звичний кави. Заварювати імбир слід за кількома рецептами, наприклад, із зеленим або чорним чаєм, додаючи при цьому половину чайної ложки сухого порошку кореня східної пряності. А перед вживанням напій бажано проціджувати, інакше він може бути терпким і гірким. Не рекомендується в чай додавати багато лимона. І оскільки імбир провокує процес бродіння, то подібний напій краще вживати вранці.
На закінчення відзначимо, що сприятливо позначаються на стані організму і різні фруктові чаї для схуднення, наприклад, малиновий і яблучний. Фрукти, ягоди і листя містять специфічні ферменти, які стимулюють нормалізацію обмінних процесів в організмі, втамовують голод, насичують нас вітамінами, додають бадьорості і регулюють рівень цукру і холестерину в крові. Однак пам’ятайте про можливі протипоказання чаю для схуднення, будь-то фруктовий, імбирний, зелений чи інший його вид!
На сьогоднішній день існує величезна кількість методів і засобів боротьби із зайвою вагою. Наприклад, посилені тренування, збалансоване харчування, домашні заняття фітнесом, а також чаї для схуднення. Використання останніх, звичайно, не принесе великих втрат надлишкових жирових накопичень, але допоможе підтримувати вагу. При цьому ви не будете виснажувати себе виснажливими фізичними навантаженнями, суворими дієтами і повною зміною свого звичного раціону. А просто будете пити смачний і ароматний напій. Тому ми пропонуємо разом з вами розібратися, які чаї будуть ефективно допомагати худнути, і яку користь вони принесуть нашому організму.
Зелений чай для схуднення
Зелений чай для схуднення, за відгуками багатьох фахівців, вважається найдоступнішим, ефективним і корисним напоєм. Однак слід вибирати найкращі його сорти, бажано щоб вони були листовими. Основну користь, яку він несе для нашого організму, пов’язують з його вітамінним складом. Всі мікроелементи, що містяться в його листі, позитивним чином впливають на наш стан. Вживаючи такий чай, можна вивести з організму шкідливі токсини, шлаки та інші речовини. Крім того, даний напій дозволить прискорити метаболічні процеси людини, сприяючи при цьому кращому усунення жирових відкладень. А це, безумовно, позитивно позначиться на вашій фігурі.
Зелений чай – прекрасний іммунностімулятор. Він сприятливо впливає на нервову і серцево-судинну системи. У його складі знаходиться кофеїн, який добре тонізує і бадьорить протягом усього дня, однак діє він набагато делікатніше, ніж сама кава. Також зелений чай містить багато антиоксидантів, які сприяють поліпшенню кольору шкіри, її омолодженню і зменшенню кількості зморшок. Крім того, такий напій істотно нормалізує процес травлення.
Серед усіх видів чаю для схуднення, зелений вважається найбільш ефективним не тільки тому, що прискорює метаболізм, але ще й тому, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Пов’язано це з тим, що такий напій має м’який сечогінним дією. А для посилення цього ефекту в чай рекомендується додавати трохи молока. Крім того, напій сприяє зменшенню цукру в крові, і за рахунок цього знижується відчуття апетиту і голоду, що важливо в процесі схуднення.
Для того щоб позбутися зайвих кілограмів за допомогою зеленого чаю, його слід приймати 3-6 разів на день. При цьому бажано вживати його без цукру. Також можна організовувати і розвантажувальні дні. А рецепт чаю для схуднення, наступний: 4 столові ложки листя зеленого чаю залити 1,5 л гарячого молока і дати настоятися 15-20 хвилин. Протягом усього дня пити потрібно тільки один напій і чисту негазовану воду. Подібний розвантажувальний день можна проводити 1 раз на тиждень.
Однак, для вживання такого чаю для схуднення протипоказаннями стануть різні захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад, виразки та гастрити. Тому перед його використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і з’ясуйте, чи можна вам проводити подібні розвантажувальні дні.