Як схуднути за допомогою гречки? Тим, хто хоче схуднути на гречці за тиждень, треба запастися двома-трьома пачками гречаної крупи. Під час гречаної дієти не забувайте якомога більше пити не менше півтора літрів чистої води щодня. Оскільки цукор і сіль під час такого харчування протипоказані, то зайва рідина не буде затримуватися в організмі. Організм поступово очиститься […]
Варіанти вугільної дієти для схуднення Варто розглянути два найбільш доступних і простих варіанти дієти на вугіллі, відгуки на які можна назвати самими позитивними. Згідно з ними, втратити можна від 3 кг за тиждень і від 5 кг – за десять днів. Довше цього терміну дотримуватися принципів вугільної дієти не рекомендовано. Це загрожує низкою негативних наслідків. […]
Особливості харчування для першої групи крові позитивної Як вже говорилося, у людей з першою групою крові уповільнений метаболізм, і досить часто діагностуються порушення згортання крові. Раціон харчування для 1 групи крові позитивної повинен включати переважно м’ясні страви, вегетаріанство досить важко переноситься організмом. Корисними продуктами харчування для першої групи крові з позитивним резусом будуть всі морепродукти, […]
Рецепти дієтичного харчування для дітей Спробуємо приготувати ніжні курячі тефтелі. Приготуйте куряче філе (400 г), круглий рис (70 г), цибулину, куряче яйце, столову ложку сметани і сіль за смаком. З курячого філе приготувати фарш, пропустивши його двічі через м’ясорубку, подрібнити цибулю, додати у фарш куряче яйце і цибулю, все добре перемішати, після чого додати сметану […]
Принципи правильного харчування дітей дошкільного віку Раціональне харчування дітей дошкільного віку ґрунтується на ряді принципів: у щоденному раціоні дошкільника повинні бути всі речовини, необхідні для росту і розвитку молодого організму; необхідно правильно розподілити добову норму калорій у відповідності з режимом дня і необхідними нормами; дуже важливо дотримуватися режиму харчування, при якому організм отримував би рівномірне […]
Кілька варіантів очисних дієт для схуднення й оздоровлення Найбільш делікатної вважається лимонна очищаюча дієта для схуднення, що триває цілих два тижні, але переносящаяся без особливих проблем з однієї простої причини. Вона не урізає раціон до того, щоб мріяти про нормальної їжі півмісяця. Викидаються лише кондитерські і хлібобулочні вироби, а їжа може готуватися будь-яким способом, крім […]
Харчування після пологів: перші дні багато значать Перший місяць життя – час, коли малюк найбільш вразливий, залежний від матері, особливо, в плані харчування. Вона повинна повністю виключити зі свого раціону харчові алергени: цитрусові, шоколад, здобну випічку. У перші дні після пологів харчування не повинна включати навіть сирі фрукти і овочі, оскільки в крихітки вони можуть […]
Безпека харчування годуючої жінки Раціон харчування годуючої матері повинен бути складений так, щоб у ньому не було ніяких небезпечних для малюка речовин. З меню жінки необхідно виключити страви, які можуть викликати алергічну реакцію або посилити бродильні процеси в травному тракті дитини. Для цього необхідно зовсім відмовитися або значно обмежити вживання продуктів, що містять у великих […]
Короткострокова дієта на томатному соку Найбільшою популярністю серед всіх томатних дієт користуються варіанти дієт на томатному соку. Вони можуть займати за часом як три дні, так і сім, і розуміти вживання одного або двох додаткових продуктів, а то й більше. Дозволено використовувати магазинний пакетований томатний сік, але, безумовно, найбільш кращий свіжий, самостійно приготований варіант. Або […]
Спортивне харчування для набору маси Правильний раціон спортсмена можуть доповнити спеціальні спортивні добавки. Спортивні добавки – допоміжний засіб при харчуванні для набору маси. Спортивне харчування для набору маси дозволить набрати масу тіла і збільшити витривалість і силові показники за більш короткий період, у порівнянні з тим, якщо просто правильно харчуватися. Тим, хто хоче правильно харчуватися, […]