Особливості харчування для першої групи крові позитивної
Як вже говорилося, у людей з першою групою крові уповільнений метаболізм, і досить часто діагностуються порушення згортання крові. Раціон харчування для 1 групи крові позитивної повинен включати переважно м’ясні страви, вегетаріанство досить важко переноситься організмом.
Корисними продуктами харчування для першої групи крові з позитивним резусом будуть всі морепродукти, риба і м’ясо (крім свинини). Не завдасть шкоди організму житній хліб, некислі фрукти і овочі. Відмінно впливає на організм і сприяє схудненню ананас. Непогано сприймається настій шипшини, липи, лакриці, м’яти, зелений чай.
Нейтральними продуктами вважається пшениця, гречка, бобові й вівсянка. Режим харчування по групі крові 1 позитивної дозволяє нечасте вживання маринадів, цукру, картоплі та морозива, однак, якщо ви хочете знизити вагу, то ці продукти краще прибрати на час.
Також бажано утримуватися від настою шавлії і валеріани, від ромашкового чаю, а також від алкогольних напоїв. До заборонених продуктів також відносяться будь-які види капусти, гострі маринади, томатні кетчупи, кукурудза.
Основні продукти харчування по групі крові 1 негативною
Перша група крові негативна – найдавніша і поширена. Людям з такою кров’ю для збереження стрункої фігури необхідно вживати білки тваринного походження.
Дуже корисно їсти темний пісне м’ясо (телятину або яловичину), а також нежирну птицю. Не менш корисно їсти оселедець, лосось, скумбрію, форель, щуку, тріску і осетрину.
Причиною надмірної ваги можуть бути темні боби, кукурудза, пшениця, кукурудза, капуста будь-яких видів. Ви схуднете, якщо додасте в раціон шпинат і брокколі, рис і гречку, сир з козячого молока, оливкова і вершкове масло, інжир і чорнослив, петрушку, часник і хрін.
Ви точно досягнете успішних результатів, якщо зможете готувати м’ясні страви три-чотири рази на тиждень. Відзначимо, що м’ясо краще запікати у фользі, тоді воно збереже вітаміни і корисні компоненти.
При харчуванні по групі крові 1 негативною протипоказані морозиво, молочні продукти, плавлений сир, баклажани, тепличні гриби, маслини. Також краще не їсти апельсини та мандарини, полуницю, суницю і ожину. Не можна пити чорний чай, каву та газовані напої.
Харчування по крові – задоволена ефективна програма для зниження ваги, яка спрямована на очищення організму і зміцнення імунітету
Американські лікарі та науковці, син і батько Д`Адамо розробили спеціальний режим харчування, розділивши всі продукти на дозволені, заборонені і нейтральні. Вони стверджували, що різні продукти по-різному впливають на організм, в залежності від групи крові людини.
Вони встановили, що спосіб харчування треба підбирати з урахуванням клітинної будови організму, а продукти для кожної окремої групи крові допоможуть зменшити або збільшити масу тіла. Така система харчування дозволяє людині уникнути вживання шкідливих продуктів, очищаючи тим самим організм від токсинів. Сьогодні ми розглянемо особливості харчування по групі крові 1, перерахуємо корисні і шкідливі продукти при харчуванні по першій групі крові.
Корисні продукти харчування по 1 групі крові
Корисне харчування по групі крові 1 має бути різноманітним і максимально збалансованим. З раціону треба виключити продукти, багаті вуглеводами, а додати блюда, що сприяють процесу травлення.
Переходити на режим харчування по групі крові треба дуже поступово, щоб наш організм не піддавався зайвого навантаження, а система травлення функціонувала без збоїв.
При складанні раціону треба враховувати, що людям з першою групою крові бажано виключити продукти, в яких міститься велика кількість вітамінів, тому замінюйте їх корисними аналогами.
У меню обов’язково повинні бути пісні продукти і морепродукти. Корисними продуктами харчування для 1 групи крові будуть морська капуста, редиска, редька, а також різні напої і відвари, тому як люди з цією групою досить часто страждають від йододефіциту. При регулярному вживанні цих корисних продуктів посилиться синтез гормонів щитовидної залози, яка страждає від браку цього мікроелемента. Лікарські відвари і настоянки допоможуть зміцнити імунітет при дотриманні дієти за групами крові.
Через уповільненої обміну речовин зайві кілограми можуть йти досить повільно. Щоб не блокувати вироблення інсуліну і прискорити метаболізм, при харчуванні по крові варто відмовитися від бобових культур і сочевиці.
Вищенаведену дієту корисно поєднувати з активними фізичними вправами – кінним спортом, бігом, лижами, плаванням.