Калорійність бананових чіпсів Калорійность бананових чіпсів не маленька – приблизно 519 калорій на 100 грам продукту. Вживаючи їх в міру, ними можна заміняти цукерки або інші вироби, що містять цукор. Калорійність чіпсів з банана безпосередньо пов’язана зі способом їх виготовлення, ступенем смаження, видом використовуваного для смаження олії, способом нарізки і з кількістю доданих прянощів і […]
Користь помідора Помідори містять багато пектину, клітковини, каротину, лікопіну, вітамінів С, А, Е, К, групи В, макро- і мікроелементів (магній, натрій, залізо, фосфор, сірка), які сприяють нормалізації стану нервової системи, виводять накопичилися в організмі токсичні речовини, надають антистресову вплив і знижують ризик розвитку пухлин в організмі. Помідори, завдяки вмісту антиоксидантів, уповільнюють процеси старіння, покращують стан […]
Як правильно вибрати сметану для салату? При виборі сметани переконайтеся в тому, що вона має характерний для неї кисломолочний запах, її консистенція повинна бути однорідною і не повинно бути ніяких інших включень. Менш жирна сметана повинна мати більш рідку консистенцію, ніж більш жирна. Вона не повинна мати довгий термін зберігання. В супермаркетах вибирайте ті упаковки […]
Калорійність вишні Всіх тих, що худнуть людей, природно, цікавить питання: «Скільки калорій у вишні?». Калорійність вишні дуже низька, що робить її абсолютно дієтичним продуктом. Калорійність свіжої вишні становить 52 калорії. У ста грамах вишні міститься 0,5 грама жирів, 0,8 грам білків, 11,3 грам вуглеводів, 84,4 грама води, 10,5 грам моно – і дисахаридів, 1,6 грам […]
Калорійність авокадо – 200 ккал Білки: 2 г Жири: 16 г Вуглеводи: 7,4 г Авокадо – ще один «прибулець» з екзотичних країн. Цей живильний фрукт дуже багатий білками і корисними речовинами, він допомагає вирішити проблеми з вагою і здоров’ям. І хоча на наших столах він ще рідкісний фрукт, наш сьогоднішній інтерес до нього можна назвати […]
Калорійність макаронів – 337 ккал Білки: 10, 44 г Жири: 1,12 г Вуглеводи: 74,89 г Пройшли ті часи, коли макарони вважалися примітивним виробом з борошна і води. Сьогодні макарони – головний інгредієнт національних кухонь декількох держав, а також одне з найпоширеніших страв на землі. Переглянуте ставлення до ці виробам і у дієтологів: «правильні» макарони, калорійність […]
Калорійність картоплі – 80 ккал Білки: 2 г Жири: 0,41 г Вуглеводи: 18,13 г Хто в нашій країні не любить картоплю? Стіл російської людини складно уявити без картоплі, хоча колись цей овоч вважався отруйним і носив назву «чортове яблуко». Однак не все так погано з коханим нашим народом картоплею: за відсутності будь-якої іншої їжі він […]
Калорійність попкорну – 407 ккал Білки: 7,31 г Жири: 13,52 г Вуглеводи: 62,74 г Складно знайти людину, яка не спокусився хоча б раз на стаканчик попкорна, переглядаючи фільм в кінотеатрі. Виробники цього повітряного продукту додають в нього масу ароматичних речовин, які тільки підсилюють апетит тих, хто йде в кінотеатр і відчуває розпалює апетит аромат. Чи […]
Калорійність стручкової квасолі – 16 ккал Білки: 1,21 г Жири: 0,14 г Вуглеводи: 3,13 г Стручкова квасоля, калорійність якої цікавить багатьох тих, що худнуть, досить часто зустрічається в рекомендаціях до різних дієт. Чи корисно включати її в свій дієтичний раціон? Які апетитні страви можна з неї приготувати? Скільки взагалі можна їсти стручкової квасолі без шкоди […]
Калорійність брокколі – 40 ккал Білки: 3,01 г Жири: 0, 42 г Вуглеводи: 5,23 г Один з різновидів цвітної капусти зветься популярним серед кулінарів і дієтологом словом брокколі. Калорійність цього овоча всього 40 ккал на 100 г, а вітамінів в ньому стільки, що за його допомогою виліковують масу захворювань. Цей вид капусти по праву називають […]