Фізичні навантаження (а конкретніше- біг для схуднення) – це обов’язкова умова підтримки стрункої фігури та позбавлення від зайвої ваги. Використовувати одні лише дієти тут не вийде: кілограми підуть, але на їх місці з’явиться обвисла шкіра і слабкі м’язи. Тому активний спосіб життя – важливий пункт у справі ефективного і довгострокового схуднення. Чому саме біг? Під […]
Для будь-якої жінки однією з найбільш проблемних зон на тілі залишаються талія і боки. Адже варто лише трохи розслабитися, з’їсти зайвого або прогуляти кілька занять з фітнесу, як улюблена спідниця не сходиться, противно тисне і видає утворився жирок. Що ж робити?! Звичайно, спеціальні вправи для талії, які допоможуть вам швидко повернути колишню стрункість. А також […]
Танці з’явилися в стародавні часи, і тоді вони супроводжували містичні ритуали та обряди. З плином часу їх наповнення і призначення змінювалося, і ось в двадцять першому столітті повсюдно використовуються танці для схуднення. Це приємний спосіб схуднути, підтягти м’язи і шкіру, поліпшити кровообіг і зарядитися прекрасними емоціями. Що вам дають заняття танцями для схуднення? Коли ви […]
Що сьогодні розуміється під словосполученням фітнес для жінок? Ще відносно недавно фітнес був для нас новинкою, дивиною, заморським дивом. Він прийшов на зміну звичним гімнастики та аеробіки. Але під фітнесом для жінок, як багато хто думає, – мається на увазі не один лише набір фізичних вправ. З одного боку, це взагалі активний спосіб життя. З […]
Пілатес вважається досить ефективною методикою для схуднення. Цей вид гімнастики був створений Джозефом пілатесом майже сто років тому. Правда, пілатес для схуднення спочатку не позиціонувався- він вважався зміцнюючим м’язи і здоров’я видом спорту, який задіює у вправах м’язи стегон, преса і спини. І лише потім творець методики зауважив, що приємним «побічним ефектом» його гімнастики стає […]
Що ви знаєте про калланетике? Це дивно ефективний і приємний спосіб схуднення, а також омолодження та оздоровлення, яке обіцяє калланетика. Вправи для схуднення цього типу сьогодні можуть стати кращою методикою у підтримці та створенні красивої фігури. Ті, хто вже спробував цей метод, перебувають в захваті від його результатів і від самої калланетики, вправи якій представлені […]
Який продукт прийнято вважати одним з найбільш корисних серед усіх кисломолочних? Сир. І він дійсно вкрай корисний: для нашого здоров’я і фігури. Для тих, хто страждає від ожиріння, медиками була розроблена не одна сирна дієта. І ми сьогодні користуємося їх напрацюваннями, прагнучи схуднути хоча б на кілька кілограмів. Треба сказати, вельми успішно. Знежирений сир корисний […]
Рідкісні є одним з перших російських препаратів в області зниження ваги і ставиться він до нового покоління сучасних препаратів, що надають центральне дію. Головне діюча речовина препарату – це сибутрамін. На даний момент сибутрамін – це єдина речовина, яка офіційно дозволено до використання для лікування такого захворювання, як ожиріння шляхом центральної дії. І не варто […]
Реклама давно нас переконує в тому, що мюслі для схуднення – це не просто здорова, але і сприяє схудненню їжа. Виробники цього продукту заявляють: якщо регулярно на сніданок готувати мюслі, ви станете більш здоровими, красивими, стрункими. Так чи корисні мюслі для схуднення? Як їх правильно готувати і в яких поєднаннях вони не так вже корисні, […]
Щодня працюючі жінки можуть довго собі обіцяти записатися у фітнес-клуб, переглянути свої звички харчування, підібрати щадну дієту, але в суєті буднів все це досить складно реалізувати. Вранці сил практично немає, і готувати повноцінний сніданок не виходить. Чашечка кави, максимум – стакан соку – от і весь сніданок зайнятої жінки. Днем бізнес-леді знехотя виділяє на обід […]