Харчова цінність свіжого, сушеного гороху і зеленого горошку В залежності від того, як саме оброблявся продукт, можна говорити про його харчової цінності. Навіть свіжий і сушений горох розрізняються за складом вітамінів і мікроелементів. Раніше було з’ясовано, що різні сорти, що вживаються в різних видах, мають значні відмінності у частках крохмалю, білка і цукру. Тепер розберемо […]
Корисний складу і харчова цінність минтая Харчовий склад минтая такий: білки – 15,9 грам, жири – 0,9 грам (води – 81,9 грама). З цих жирів насичених жирних кислот – 0,2 грама. Вітамінів в минтай не дуже багато: тільки А, С, групи В (В1, В2, В6, В9), С, Е, РР. Найбільше в минтай вітаміну РР, це […]
Калорійність скумбрії при дієтичному харчуванні Якщо ви сидите на дієті або ж просто стежите за своєю фігурою і здоров’ям, то вам необхідно знати, що риба незамінна при дієтичному харчуванні, оскільки є джерелом корисних речовин, вітамінів і мінералів. Середня калорійність скумбрії дозволяє вживати її в помірних кількостях, навіть якщо ви маєте проблеми з зайвою вагою. При […]
Калорійність листкового тіста Особливістю листкового тіста є тонкі пласти, між якими знаходиться вершкове масло. Його приготування в домашніх умовах заняття досить трудомістке і не окупаються через негативного впливу на фігуру. Калорійність листкового тіста не сильно поступається тому ж показнику для пісочного і становить 304 ккал на стандартні 100 грам, що вважається досить високим значенням. Харчова […]
Скільки калорій в сирною запіканці? Але повернемося до питання про те, скільки калорій в сирною запіканці. Без добавок у вигляді манки, родзинок і інших компонентів страва містить в 100 грамах 168 кКал. Це не так багато. Низька калорійність сирної запіканки дозволяє включати її в дієтичний стіл і меню розвантажувальних днів. Сир не провокує ожиріння, оскільки […]
Калорійність курячого фаршу Вважається, що калорійність фаршу з птиці найнижча і підходить для дієтичного харчування. Чи це Так? Яка калорійність курячого фаршу? У 100 грамах курячого фаршу міститься 143 ккал, що на 111 ккал менше, ніж, наприклад, в яловичому фарші. Цифри вражають. Причому в курячому фарші міститься 17,4 грама білка на 100 грам продукту і […]
Калорійність фініків і дієти Незважаючи на досить високий для дієтичних продуктів показник калорійності фініків, завдяки здатності швидко і надовго вгамовувати почуття голоду їх часто використовують при різних дієтах для схуднення. Вона вважається досить ефективною, так як з’їсти занадто багато фініків неможливо. Найбільш популярною є 10-денна фінікова дієта, при дотриманні якої можна схуднути на цілих 6-8 […]
Калорійність рисової локшини Калорійність рисового локшини (невелика порція) становить всього 109 ккал, що приблизно дорівнює 9% від добової норми калорій. Рисова локшина у своєму складі не містить жиру, а також має мало білка. Це робить її відмінним доповненням до білковим продуктам. Невелика калорійність рисової локшини, її своєрідна структура, а також смакові якості зробили це блюдо […]
Скільки калорій в лаваші? Щоб відповісти на питання, скільки калорій в лаваші, слід враховувати його вигляд і склад. Так, наприклад, розрізняють звичайний, вірменський, тонкий і товстий лаваш. Всі дані характеристики впливають на рівень калорій, які містяться у виробі. Лаваш можна вживати як хліба, але можна в нього загортати різноманітну начинку. Наприклад, сир з кропом, сьомгу, […]
Скільки калорій в квасі? Поспішаємо вас порадувати, калорійність квасу досить маленька. Квас в 100 грамах продукту містить всього лише 27 ккал. Це робить його незамінним напоєм для схуднення. Калорійність квасу мала, тому можна схуднути, вживаючи лише цей напій два тижні поспіль. Він поліпшить травлення і допоможе позбутися зайвих кілограмів. Квас потрібно пити вранці і ввечері, […]