Домашні вправи для м’язів
Комплекс домашніх вправ для м’язів для жінок Вправа 1. Стоячи прямо з гантелями в руках, опущеними вздовж тулуба, напружте прес і намагайтеся природно прогнутися в хребті. Після чого зробіть випад правою ногою по діагоналі. Ліве коліно при цьому опустіть вниз, а п’яту підніміть (праве коліно не повинне виступати за пальці правої ноги). Чи не округляючи […]