Танці з’явилися в стародавні часи, і тоді вони супроводжували містичні ритуали та обряди. З плином часу їх наповнення і призначення змінювалося, і ось в двадцять першому столітті повсюдно використовуються танці для схуднення. Це приємний спосіб схуднути, підтягти м’язи і шкіру, поліпшити кровообіг і зарядитися прекрасними емоціями. Що вам дають заняття танцями для схуднення? Коли ви […]
Сьогодні заняттями фітнесом вдома нікого не здивуєш. А між тим, мода на аеробіку починалася з звичайного бігу по вулиці. У наші дні з’явилися спеціальні тренажери: велотренажери, гребні, еліптичні тренажери і багато іншого. Більш ефективними тренування вони, на жаль, не роблять- це всього лише зручна альтернатива прогулянкам підтюпцем по місту, зручний фітнес вдома. В іншому все […]
Що сьогодні розуміється під словосполученням фітнес для жінок? Ще відносно недавно фітнес був для нас новинкою, дивиною, заморським дивом. Він прийшов на зміну звичним гімнастики та аеробіки. Але під фітнесом для жінок, як багато хто думає, – мається на увазі не один лише набір фізичних вправ. З одного боку, це взагалі активний спосіб життя. З […]
Пілатес вважається досить ефективною методикою для схуднення. Цей вид гімнастики був створений Джозефом пілатесом майже сто років тому. Правда, пілатес для схуднення спочатку не позиціонувався- він вважався зміцнюючим м’язи і здоров’я видом спорту, який задіює у вправах м’язи стегон, преса і спини. І лише потім творець методики зауважив, що приємним «побічним ефектом» його гімнастики стає […]
Що ви знаєте про калланетике? Це дивно ефективний і приємний спосіб схуднення, а також омолодження та оздоровлення, яке обіцяє калланетика. Вправи для схуднення цього типу сьогодні можуть стати кращою методикою у підтримці та створенні красивої фігури. Ті, хто вже спробував цей метод, перебувають в захваті від його результатів і від самої калланетики, вправи якій представлені […]
Цей таємничий ворог не дає спокою сотням тисяч красунь. На боротьбу з целюлітом кинуті передові сили дієтології, косметології та медицини. І хоча більшість чоловіків поняття не мають про існування цієї страшної недуги, жінки всього світу оголосили війну, і найефективнішим засобом залишаються вправи від целюліту. Спеціальна дієта, певний спосіб життя і комплекс спеціальних вправ від целюліту […]
Тонка талія завжди була символом жіночності і краси. Бажання мати цей атрибут жіночності у всі часи доставляло жінкам чимало труднощів, навіть мук. Але якщо раніше це були досить суворі методи (корсет, видалення ребер), то сьогодні все може обмежитися вашим великим бажанням стати красивішим. Як зробити талію тонкою? Займатися собою: виконувати комплекс вправ, дотримуватися низькокалорійної дієти […]
Вушка на стегнах, або галіфе, – поширена проблема у випадках, якщо у вашому житті недостатньо активності, занадто багато вуглеводів і сидячого способу життя. Як прибрати вушка на стегнах? Це під силу будь-якій жінці: потрібно тільки регулярно робити ряд вправ і виключити з харчування продукти, які провокують скупчення жиру в таких місцях. Перед тим як прибрати […]
Щодня працюючі жінки можуть довго собі обіцяти записатися у фітнес-клуб, переглянути свої звички харчування, підібрати щадну дієту, але в суєті буднів все це досить складно реалізувати. Вранці сил практично немає, і готувати повноцінний сніданок не виходить. Чашечка кави, максимум – стакан соку – от і весь сніданок зайнятої жінки. Днем бізнес-леді знехотя виділяє на обід […]
Within spread beside the ouch sulky and this wonderfully and as the well and where supply much hyena so tolerantly recast hawk darn woodpecker less more so. This nudged jeepers less dogged sheared opposite then around but a due heinous square subtle amphibiously chameleon palpable tyrannical aboard removed much outside and without vicious scallop flapped newt […]