Вправи для ніг і сідниць
Ефективні вправи для ніг і сідниць від целюліту Кожна методика роботи з ногами і сідницями з-за різниці цілей і має різний підхід. Якщо для нарощування м’язів ніг і сідниць потрібні заняття з обважнювачами, а для схуднення – аеробні навантаження (стрибки і швидкі махи), то програма від целюліту включає в себе вправи, аналогічні тим, що при […]