5 Лютого, 2015

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта з білком

Дієта білок і грейпфрутІснує ще одна грейпфрутова дієта, відгуки про яку перевершують навіть найсміливіші очікування. Це дієта на основі поєднання білка і грейпфрута. Така дієта – білок і грейпфрут – так само ефективна, як і яєчно-грейпфрутова. Її відмінність полягає в тому, що замість яєчного білка ви можете використовувати куряче м’ясо, індичку або нежирну яловичину. Меню цієї дієти набагато більш різноманітно, що емоційно значно полегшує процес схуднення, при цьому ніяк не впливаючи на кінцевий результат. Який з варіантів вибрати: яєчно-грейпфрутову дієту або дієту з білком і грейпфрутом – вирішувати тільки вам.

Якщо ви просто хочете зміцнити свій організм і підтримати його, достатньо лише вживати раз на добу (зазвичай у вечірній час) стакан свіжовичавленого грейпфрутового соку. Про такий грейпфрутової дієти відгуки також дуже гарні. Вживання соку грейпфрута лише протягом одного місяця очистить ваші судини, поліпшить обмін речовин і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Свіжовичавлений сік можна замінити цілим плодом. Якщо вам не подобається притаманна специфічна плодів червоного грейпфрута гіркоту, то від неї можна позбутися, просто очистивши плід від тонких плівок між часточками. Також незайвим буде знати, що зелені сорти практично не гірчать, це властивість лише червоних різновидів грейпфрутовых плодів. Однак грейпфрутова дієта для схуднення передбачає вживання в їжу саме червоних плодів, так як в них міститься більше антиоксидантів, і вони набагато швидше приведуть вас до бажаного результату.

Грейпфрутова дієтаГрейпфрутова дієта по праву вважається однією з найсмачніших і ефективних дієт. Плоди грейпфрута багаті антиоксидантами, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові і надають загальне оздоровчу дію на організм людини. Склад плодів грейпфрута такий, що він сприяє швидкому спалюванню жирової тканини в організмі. А здатність цих плодів знижувати рівень холестерину в периферичній крові підвищує їх цінність для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями і захворюваннями ліпідного обміну. Навіть половинки грейпфрута на добу достатньо для того, щоб забезпечити насичення організму практично всіма необхідними мікроелементами. Таким чином, дієта на основі грейпфрутів і їх соку здатна не тільки позбавити від зайвих кілограмів, але і допомогти організму побороти деякі серйозні недуги.

Грейпфрутова дієта для схуднення досить ефективна. Вважається, що лише за один тиждень дотримання цієї дієти ви зможете скинути 4-5 кілограм. Проте людям з підвищеною кислотністю шлункового соку слід з обережністю приймати грейпфрути, адже вони сприяють додаткової виробленню шлункового соку. А це може призвести до появи або загострення шлункових захворювань, таких як гастрит чи виразкову хворобу.

Яєчно-грейпфрутова дієта

Це одна з популярних різновидів грейпфрутової дієти. Суть її полягає в тому, що протягом дня на сніданок, обід і вечеря на додаток до половинці грейпфрута або склянці свіжого грейпфрутового соку потрібно з’їдати одне або два варених яйця. Яєчний білок перешкоджає виникненню почуття голоду в проміжках між прийомами їжі, позбавляючи нас від тих самих перекусів, від яких більшість людей і поправляється. Яєчно-грейпфрутова дієта хороша і для тих, кому потрібно скинути пару-трійку кілограмів, і для тих, чия вага потребує більш серйозної корекції. Дотримуватися цю дієту більше одного тижня не варто – краще зробити перерву на кілька тижнів, а потім знову провести ще один цикл.

Теги:
Comments are closed.