Рецепти приготування киселів для схуднення Кисіль для схуднення з геркулесу – даний цілюще зілля, яке можна легко приготувати в домашніх умовах. Готується такий напій кілька днів, але цей рецепт киселя для схуднення дуже ефективний, тому варто почекати. Опишемо послідовність приготування: у трилітрову ємність покласти триста грамів вівсяної крупи, залити крупу половиною склянки кефіру, додати в […]
Як приготувати яблука? Приготувати яблука для схуднення просто. Можна вживати їх у вигляді компоту з свіжих або сушених плодів, у вигляді десертів з малим вмістом цукру. Людям з хворобами травного тракту дієтологи радять яблука для схуднення запікати. Теплова обробка позбавить фрукти від кислот, що дратують стінки шлунка. Кількість калорій у печеного яблука також знизиться. А […]
Як можна схуднути на помідорах? Поряд з перерахованими властивостями, як вже було зазначено, помідори для схуднення також корисні. Дієтичні здібності цього овоча обумовлені вмістом в них пігменту лікопіну. Він сприяє розщепленню ліпідів і помітно прискорює процес травлення. Цей пігмент не тільки бореться з жировими клітинами, але і допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс, а також рівень холестерину […]
Загальні рекомендації щодо вживання кореня імбиру Наведемо рекомендації фахівців щодо правильного вживання імбирного напою: для приготування чаю підходить тільки свіжий, гладкий корінь, без запаху плісняви; для зниження апетиту дієтологи рекомендують пити імбирний чай для схуднення за півгодини до їди. Тоді, судячи з відгуків, імбирний чай для схуднення буде ефективний подвійно; починати пити напій треба з […]
Імбир: протипоказання Ми вже розглянули, чим корисний імбир для схуднення і здоров’я. Але як будь-яка рослина він надає не тільки позитивний вплив на організм, але й негативне. Далі ми розповімо, кому, а також при яких захворюваннях заборонено приймати імбир для схуднення. Шкоду, завдану здоров’ю при вживанні кореня цієї рослини, може бути більш істотним, ніж користь. […]
Як почати правильно харчуватися? Перш за все, почніть ділити свій звичний раціон на 5-6 порцій. І є їх через рівні проміжки часу. Це перший крок до стрункої фігури. Другий крок: правильне вживання рідини. Привчіть себе пити чай через 30 хвилин або 1 годину після їжі. Якщо ви п’єте чай відразу, то розбавляєте шлунковий сік. Це […]
Раціон правильного харчування для схуднення Раціон правильного харчування для схуднення багато в чому залежить від вашого способу життя. Якщо ви активно рухаєтеся, то буде неправильним виключати з харчування вуглеводи. Якщо ви більшу частину дня сидите, то кількість жирів і вуглеводів, навпаки, необхідно зменшити. У середньому дорослій людині в день необхідно отримувати 1100-1300 калорій з їжі. […]
Меню правильного харчування на день для схуднення Меню правильного харчування на кожен день для схуднення не так вже й складно скласти. Сніданок Він повинен бути щільним. Як ми вже говорили, якщо ви пропускаєте сніданок, то ніколи не позбудетеся від зайвих кілограмів. Хорошим вибором стане каша, зварена на воді. Цукор в неї додавати не варто, краще […]
Зразкове меню правильної дієти для схуднення Пропонуємо вашій увазі зразок денне меню для дівчат, які хочуть змінити свою вагу і скинути зайві кілограми. Отже, на думку дієтологів, ідеальний і корисний сніданок може виглядати так: вівсянка на воді, кава з молоком без цукру і 1 яблуко. В якості перекусу і другого сніданку можна використовувати 2 персика […]
Рецепти сніданків для схуднення Величезна кількість людей не має вільного часу, та й бажання стояти вранці біля печі і готувати корисний сніданок для схуднення. Тому в більшості випадків ранковий прийом їжі зводиться до пари бутербродів з чашкою чаю або кави. Звичайно такий сніданок краще, ніж зовсім нічого, але для зниження ваги подібна їжа не підійде. […]