Різновидів ванн для схуднення безліч: гірчична, содова, липова, з висівок, з медом і молоком, вітамінна, хвойна, і навіть скипидарна. Але зараз ми розглянемо, як приймати ванну з сіллю для схуднення.
Здавна представниці прекрасної статі ніжилися в теплій воді з додаванням морської солі. Так як ще тисячу років тому люди помітили позитивний вплив сольових ванн на здоров’я і зовнішній вигляд шкіри. Даний ефект обумовлений тим, що в складі морської солі, крім хлориду натрію, є такі елементи, як магній, йод, бром, калій. Поєднання цих мінералів приводить до того, що ванни нормалізують серцевий ритм, надають заспокійливий вплив на нервову систему, активізують обмінні процеси, поліпшують водно-сольовий баланс, сприяють виведенню зайвої міжклітинної рідини, поганого холестерину, шлаків і токсинів з організму, запобігають утворенню жирових клітин. В інтернеті можна знайти безліч позитивних відгуків про ванни для схуднення з морською сіллю, панянки відзначають, що регулярні водні процедури допомагають їм боротися з депресією, хронічною втомою, безсонням.
Для кращого вбирання шкірою корисних речовин необхідно попередньо очистити її з допомогою скрабу або соляного мила і обполоснутися. У повній ванні теплої води, приблизно 150-200 літрів, розчиніть пів кілограма очищеної морської солі. Не рекомендується занадто відхилятися від приведеної пропорції, так як менш концентрований розчин не дасть бажаного ефекту схуднення, а надто солона вода може стати причиною надмірного висушування шкіри і лущення.
Досить часто у ванну з сіллю для схуднення додають кілька крапель ароматичного ефірного масла, наприклад, лимонного, апельсинового, грейпфрутового, розмаринового, кипарисового, ялівцевого. Причому, щоб уникнути утворення на поверхні води масляної плівки, необхідно масло накапати на сіль, і трохи почекати, а потім вже цю суміш розчиняти у ванній.
Так як сольові ванни є дуже дієвими, то не рекомендується ніжитися у воді довше ніж 10-20 хвилин. Приймати ванни рекомендується через один-два дні, а повний курс процедур складається з 10-15 сеансів. Потім обов’язково потрібно зробити перерву на 3-4 тижні, і при необхідності повторити курс.
Після завершення ванни для схуднення необхідно обполоснути тіло теплою водою, розтерти його махровим рушником і тепло одягнутися. Бажано протягом півгодини після ванни полежати під ковдрою, насолоджуючись зеленим або трав’яним чаєм без цукру.
Також дуже ефективні домашні ванни для схуднення з содою і морською сіллю. Крім вищеописаного позитивного впливу на організм від сольових ванн, вони додатково тонізують шкіру і сприяють розм’якшенню огрубілих ділянок. Щоб приготувати таку ванну, крім морської солі розчиніть у воді 250 г харчової соди. Тривалість прийняття водної процедури і тривалість курсу такі ж, як і у сольових ванн.
Ванни для схуднення з додаванням різних компонентів натурального походження є одним з найбільш приємних методів позбавлення від зайвих кілограмів. Також вони сприяють зменшенню проявів целюліту, омолодженню шкіри, підвищення її еластичності і пружності. Саме тому домашні ванни для зниження ваги так улюблені багатьма представницями прекрасної статі.
Секрет ефективності ванн для схуднення криється в тому, що до складу сумішей, які розчиняються у воді, входять біологічно активні речовини. Під час процедури вони через пори шкіри проникають в організм, прискорюють метаболізм клітин, посилюють кровообіг, сприяють спалюванню підшкірного жиру.
Як правильно приймати ванни для зниження ваги?
Для того щоб домашні ванни для схуднення принесли користь організму і сприяли поліпшенню зовнішнього вигляду і стану шкіри, при проведенні процедур необхідно дотримуватися таких правил:
- Температура води повинна бути комфортною, близько 35-37°С. Якщо ви любите погарячіше, то можете збільшити її до 38°С, але перевищувати цей показник не варто, так як це може негативно відбитися на здоров’ї, зокрема на серцево-судинній системі. Вибираючи оптимальну температуру води, врахуйте, що гаряча ванна сприяє розслабленню, а холодна, навпаки, відмінно тонізує.
- Тривалість водної процедури не повинна перевищувати 20-30 хвилин.
- Не можна приймати ванну на повний шлунок, останній прийом їжі повинен бути не менш ніж за 2 години до процедури. Також лікарі не радять їсти відразу після ванни.
- Під час процедури необхідно сидіти, а не лежати, так як серце завжди має перебувати над водою.
- Судячи з численних відгуків, ванни для схуднення будуть більш ефективними, якщо після водної процедури нанести антицелюлітний крем на проблемні місця.
- При появі яких-небудь неприємних відчуттів (запаморочення, слабкість, задишка, сильне серцебиття) процедуру необхідно негайно припинити.
- Заборонено приймати ванну в стані алкогольного сп’яніння, при підвищеній температурі тіла, при простудних і вірусних захворюваннях, під час «критичних днів».
- Якщо у людини є будь-які серцево-судинні, дерматологічні, гінекологічні захворювання, то перед тим як приступити до регулярного прийняття домашніх ванн для схуднення йому необхідно проконсультуватися з терапевтом або профільним лікарем.
Суворе дотримання наведених вище правил зробить ванни для зниження ваги безпечними, комфортними і корисними для здоров’я.