Рецепти

Три супи з креветками з точними грамами й калоріями на порцію за USDA: вершково-сирний, легкий томатний і тайський на кокосовому молоці. Плюс головне правило,…

Нежирна біла риба дає 70–95 ккал на 100 г, жирна — 140–210, і обидві варто їсти на дієті. Таблиця 16 видів, скільки риби на…

Запечений гарбуз з часником, крем-суп, пшоняна каша, салат, оладки, гарбуз в аерогрилі й запіканка: інгредієнти в грамах і калорійність порції, яку ми порахували самі.

Прийнято думати, що авітаміноз найчастіше трапляється саме навесні. Однак такі його прояви, як втома, апатія, погане самопочуття можуть докучати в будь-який час року. Причиною…

Виявляється, ревінь знають не тільки в Росії – американці прозвали цей корисний стебло рослиною для пирогів. Загалом-то, вони мають рацію: соковиті стебла ревеню відмінно…

Салат Капрезе в Італії настільки популярний, що його можна порівняти з нашим Олів’є. Сам салат дуже легкий, але їм вийде швидко насититися, не зашкодивши…

Забути про правильне харчування в сучасному світі простіше простого: на нього немає часу, готувати самостійно деколи лінь або заважає втому. Однак є чимало рецептів…

Хто сказав, що дієтичні салати обов’язково повинні бути позбавленими смаку і малоапетитне? Якщо ви приготуєте салат з сиром по одному з наших рецептів, ви…