Харчування
Основи правильного харчування, користь і шкода продуктів, рецепти.
-
Харчування влітку: поради дієтологів
Окремим питанням стане харчування дитини влітку. Відомо, що в цю пору їх організм розвивається найбільш інтенсивно, тому зростає потреба у збільшенні норми білка. Крім…
4 хв читання
-
Дробове харчування: схуднення без стресів
В ідеалі розмір порції повинен зводитися приблизно до вмісту склянки або піали місткістю близько 200 р. До такого результату краще підходити поступово, потроху зменшуючи…
4 хв читання
-
Важливість фітнес-харчування під час тренувань
Розглянемо зразкове меню харчування при фітнесі, яке підійде для жінок. Розраховано воно на 7 днів. Проте відзначимо, що даний раціон можна змінювати на свій…
5 хв читання
-
Що таке режим харчування і чому він необхідний?
Правильний режим харчування по годиннику – ефективний і дуже простий спосіб зниження ваги. Суть такого режиму прийому їжі полягає в наступному: перші п’ять днів…
3 хв читання
-
Принципи харчування для набору маси
Правильний раціон спортсмена можуть доповнити спеціальні спортивні добавки. Спортивні добавки – допоміжний засіб при харчуванні для набору маси. Спортивне харчування для набору маси дозволить…
4 хв читання
-
Харчування після пологів: в інтересах дитини, не на шкоду матері
Перший місяць життя – час, коли малюк найбільш вразливий, залежний від матері, особливо, в плані харчування. Вона повинна повністю виключити зі свого раціону харчові…
4 хв читання
-
Правильне харчування і дієти
Отже, чи варто відмовлятися від деяких продуктів з-за того, що вони висококалорійні? Що повинно входити до складу правильного меню при дієті?
5 хв читання
-
Правильне харчування влітку
Як ми вже з’ясували, правильне харчування влітку має бути малокалорійним, легким і нежирним, тому в першу чергу вживайте свіжі овочі, ягоди і фрукти, як…
5 хв читання