Рецепти зеленого чаю для схуднення Якщо поєднувати зелений чай з продуктами і травами, підсилюють корисні властивості напою, то результат схуднення буде помітний ще швидше. Є рецепти зеленого чаю для схуднення з додаванням гібіскуса, глоду, кориці, насіння льону. Такі еліксири відмінно спалюють жирові клітини, знижують концентрацію холестерину у крові, прискорюють метаболізм і знижують апетит. Судячи з […]
Приготування буряка для схуднення: рецепти Ми вже розглянули, як потрібно харчуватися для того, щоб схуднути, харчуючись буряком. Тепер давайте дізнаємося, як треба готувати цей овоч, щоб він залишався дієтичним продуктом. Варений буряк для схуднення. Рецепт дуже простий: коренеплід ретельно промивається проточною водою, кладуть у каструлю, залити великою кількістю води і вариться протягом 40-60 хвилин (тривалість […]
Які овочі для схуднення вибрати? Якщо ви не знаєте, які овочі для схуднення вибрати, чи в меню дієти, якої ви віддали перевагу, написано просто овочі без конкретної вказівки назв, то ми вам підкажемо чому краще віддати перевагу. Отже, список овочів для схуднення: Морква (В 100 г 32 ккал). Містить вітамін С, B6, A, K, Е […]
Розвантажувальні дні при правильному харчуванні Іноді будь-якого організму треба давати відпочинок, зменшуючи об’єм їжі і змінюючи склад раціону. Під час днів відпочинку корисно вживати чорний хліб і молоко. У молоці багато кальцію і вуглеводів, а з чорним хлібом воно дає помітне відчуття ситості. У день бажано з’їсти не більше 140 грамів хліба і випити не […]
Як правильно вживати протеїновий коктейль для схуднення? Судячи з відгуків про протеїнових коктейлях для схуднення, ефективність схуднення буде залежати від того, наскільки правильно ви цей напій вживаєте. Нижче перерахуємо основні рекомендації: можна замінити коктейлем полуденок або ланч, але не можна замінювати білковим напоєм основний прийом їжі; під час вживання протеїнових напоїв не можна забувати про […]
Меню дієт для схуднення на огірках Ви запитаєте, як схуднути на огірках? Та дуже просто і зовсім не відчуваючи почуття голоду, так як клітковина, яка перебуває в ньому, сприяє заповнення шлунка. Найпоширеніші види огіркових дієт – одноденна, триденна і семиденна. Одноденна огіркова дієта. Це навіть не стільки режим харчування, скільки рекомендації щодо проведення розвантажувального дня. […]
Найбільш ефективні рецепти коктейлів для схуднення Розглянемо декілька ефективних коктейлів для схуднення. За відгуками багатьох людей, готуються вони легко і швидко. Але результати можна отримати вже незабаром. Перший з них ґрунтується на кефірі, вівсянці і кориці. Його рецепт вважається найпоширенішим, оскільки кориця сприяє кращому засвоєнню цукру в крові, перешкоджаючи тим самим накопиченню підшкірного жиру. Кефір […]
Властивості кедрових горіхів Кедрові горіхи – це плоди соснових дерев, найкорисніші горіхи для схуднення. При регулярному вживанні поліпшується загальне самопочуття людини, прискорюється процес схуднення. Кедрові горіхи для схуднення найбільш корисні, оскільки в них міститься пінолевая кислота – Важливий компонент, що пригнічує апетит. За допомогою кедрових горіхів процес схуднення буде протікати швидше і ефективніше. У кедрових […]
Рецепти напоїв для швидкого схуднення З рецептів напоїв для схуднення можна порекомендувати коктейль з сиром. Для коктейлю знадобиться двісті грамів сиру, одне середнє яблуко і сто грамів молока. Яблуко потерти на тертці, а сир з молоком збити в блендері. В отриману суміш додати терте яблуко і перемішати. Цей ситний коктейль можна пити і вранці, і […]
Прості рецепти часнику для схуднення Самим простим рецептом часнику для схуднення виступає щоденне додавання одного його зубчики в звичайну їжу. Проте якщо у вас немає особливих протипоказань до вживання цього продукту, можна спробувати ще кілька способів. Наприклад, розчавити 2 зубчики рослини, додати до нього склянку чистої негазованої води і негайно випити. Вживати приготований напій рекомендується […]