Вівторок, Серпень 21, 2018
Головна Здоров'я

Здоров'я

Як підтримувати себе у формі

Іноді причиною сісти на дієту стають не кардинальні проблеми, а пара-трійка зайвих кілограмів. Якщо ви бачите, що починаєте втрачати стрункість, а м'язи ослабли, потрібно терміново вживати заходів по підтримці хорошої форми. Зовсім необов'язково вибрані заходи...

Розвантажувальний день на гречці

Корисний в усіх відношеннях злак, гречка в першу чергу є джерелом лізину - амінокислоти, яку організм людини не може самостійно виробляти. Ця амінокислота дуже потрібна йому для засвоєння кальцію і виробництва колагену. Крім цього,...

Гідроколонотерапія в домашніх умовах

Здоров'я в наш час - це найбільша цінність. Завдяки поганої екології і неправильного способу життя наш організм починає працювати все гірше, а адже крім цього ми ще дозволяємо собі шкідливу їжу. Поступово ШКТ забивається...

Комплекс вправ для зарядки

Рекомендації до комплексу вправ для зарядки для жінок Наостанок хочеться дати кілька корисних порад, які можуть полегшити процес складання та виконання комплексу вправ для зарядки вранці, а також звести до мінімуму небажані її наслідки. Елементи для...

Медовий масаж в домашніх умовах

Хто сьогодні не знає про медовий масаж? Хіба що ті, хто не цікавиться темою здоров'я, схуднення і краси. Тим часом, цей метод оздоровлення був відомий ще в стародавньому Тибеті, Індії, Південно-Східної Азії і нашій...

Ціанкобаламін: вітамін В12, інструкція із застосування

Вітаміни точно так само необхідні організму, як повітря або вода. І якщо цих маленьких цеглинок здоров'я з якихось причин не вистачає, наше тіло починає бити тривогу. І досить часто в дефіциті виявляється саме вітамін...

Фізичні вправи для здоров’я

Як правильно проводити заняття вдома? Питання організації тренувального процесу у випадку з вправами для здоров'я особливо важливий, оскільки тут при недотриманні ключових правил можна погіршити ситуацію, а не просто заробити крепатуру. Приміщення, в якому буде...

Розвантажувальний день на молокочай

Одним з варіантів проведення розвантажувального дня на зеленому чаї є «розвантаження» на молокочай. Цей напій зберігає всі корисні властивості зеленого чаю і молока, але ще при такому поєднанні нейтралізуються кофеїн і властивість молока «бродити»...

Система фізичних вправ

Фізичні вправи з системи для схуднення та зміцнення м'язів Встати прямо, руки покласти на талію, між паралельними один одному стопами відстань сантиметрів 20-25. Здійснювати неглибокий присед, відводячи сідниці назад, а корпус злегка нахиляючи вперед. Розгинаючи...

Мені не комфортно в цьому тілі

Напевно, це відчуття знайоме кожному, у кого є проблеми із зайвою вагою. Одяг сидить погано, та й взагалі щось пристойне підібрати складно. А скільки обмежень - короткі спідниці та шорти носити некрасиво, коротенька маєчка...

Популярні записи