Вівторок, Серпень 21, 2018
Головна Здоров'я

Здоров'я

Розвантажувальні дні для вагітних

Чи можна влаштовувати розвантажувальні дні для вагітних? Взагалі такий вид обмежень в їжі корисний для очищення, для стимулювання обміну речовин, для захисту талії від зайвих сантиметрів. Самі по собі такі дні не призводять до...

Медовий масаж в домашніх умовах

Хто сьогодні не знає про медовий масаж? Хіба що ті, хто не цікавиться темою здоров'я, схуднення і краси. Тим часом, цей метод оздоровлення був відомий ще в стародавньому Тибеті, Індії, Південно-Східної Азії і нашій...

Гідроколонотерапія в домашніх умовах

Здоров'я в наш час - це найбільша цінність. Завдяки поганої екології і неправильного способу життя наш організм починає працювати все гірше, а адже крім цього ми ще дозволяємо собі шкідливу їжу. Поступово ШКТ забивається...

Що можна і чого не можна їсти при правильному харчуванні

Як правильно їсти, щоб схуднути? Це не означає, що варто відмовитися від цих продуктів. Просто варто їх замінити на менш підступні для фігури аналоги. Що є при правильному харчуванні? Хлібці з цілісного зерна і каші (звичайно,...

Як підтримувати себе у формі

Іноді причиною сісти на дієту стають не кардинальні проблеми, а пара-трійка зайвих кілограмів. Якщо ви бачите, що починаєте втрачати стрункість, а м'язи ослабли, потрібно терміново вживати заходів по підтримці хорошої форми. Зовсім необов'язково вибрані заходи...

Вправи оксісайз

Базове дихання за методикою оксісайз Перш ніж цікавитися конкретними вправами оксісайз для схуднення, потрібно ретельно вивчити алгоритм дихання. Адже саме він - ключ до запуску всіх процесів, що допоможуть знайти вузьку талію і плоский живіт....

Система фізичних вправ

Фізичні вправи з системи для схуднення та зміцнення м'язів Встати прямо, руки покласти на талію, між паралельними один одному стопами відстань сантиметрів 20-25. Здійснювати неглибокий присед, відводячи сідниці назад, а корпус злегка нахиляючи вперед. Розгинаючи...

Мені не комфортно в цьому тілі

Напевно, це відчуття знайоме кожному, у кого є проблеми із зайвою вагою. Одяг сидить погано, та й взагалі щось пристойне підібрати складно. А скільки обмежень - короткі спідниці та шорти носити некрасиво, коротенька маєчка...

Вправи для колін

Профілактика появи болю в колінах Вправи для розтяжки ніг і зміцнення колін потрібно виконувати незалежно від того, чи є у вас больові відчуття чи ні. На їх здійснення не буде потрібно багато часу. Але в...

Фізичні вправи для здоров’я

Як правильно проводити заняття вдома? Питання організації тренувального процесу у випадку з вправами для здоров'я особливо важливий, оскільки тут при недотриманні ключових правил можна погіршити ситуацію, а не просто заробити крепатуру. Приміщення, в якому буде...

Популярні записи