Китайська гімнастика для зниження ваги Про китайської гімнастики для схуднення відгукуються дуже позитивно навіть ті, кому ліньки займатися будь-якими фізичними вправами. У чому ж її секрет? Все дуже просто, і в той же час дієво – китайська гімнастика складається зі спеціальних дихальних вправ. А ефект зниження ваги відбувається за рахунок нормалізації обміну речовин і газообміну […]
Гімнастика для схуднення Марина Корпан Якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів, але хочете обійтися без дієт, виснажливих тренувань з гантелями, то вибирайте дихальну гімнастику Марини Корпан. Ця дівчина схудла за допомогою комплексу вправ, заснованих на правильному диханні. Майже всі вправи Марина взяла з методики дихального схуднення заповзятливої американка Грір Чайлдерс. В її методиці 13 […]
Ефективний комплекс вправ з аеробіки Виконання комплексу вправ з аеробіки передбачає певну підготовленість організму. Комплекс вже сприяє тренуванні витривалості і сили, інтенсивність занять і складність багатьох елементів підвищується. Тривалість тренування може становити як двадцять, так і сорок хвилин, в залежності від мети і загальної фізичної форми. Розігріваючі аеробні вправи – це біг і стрибки. У […]
Гімнастика для зниження ваги Гімнастика – це найпростіші фізичні вправи для схуднення. Вона дозволяє підтримувати всі групи м’язів в тонусі і має значну кількість переваг перед іншими видами фізичних навантажень. Так, наприклад, з докладною записом пояснень тренера, гімнастику можна виконувати вдома і без додаткового спортивного інвентарю. Також до її переваг можна віднести відсутність протипоказань і […]
Чим дихальна гімнастика для схуднення відрізняється від просто гімнастики? Тим, що дихальна гімнастика – це спеціальна система вправ, які спрямовані на лікування різних хвороб, у тому числі ожиріння. Невід’ємною частиною дихальної гімнастики для схуднення є спеціальні дихальні вправи. Вони відрізняються від тих, які присутні в спорті і будь-якому вигляді фізичних тренувань, так як можуть цілеспрямовано […]