FEATURED
19 Травня, 2015
Головні правила ефективності Щоб результати тренувань не сповільнили позначитися на контурах фігури, слід знати основні їх правила. Тренування повинні бути регулярними, не менше трьох разів у тиждень, і тривалими: годину-півтора; Зазначені вище параметри досягаються поступово, для досягнення оптимальних потрібно приблизно місяць; Для запобігання зневоднення під час тренувань потрібно пити воду; Дихання повинне бути глибоким, тоді […]