Заняття в спортзалі Проблему зайвої ваги можна вирішити, якщо регулярно відвідувати спортзал. Тренер вам допоможе скласти індивідуальну програму занять, виходячи з бажаного результату і рівня підготовки. Для схуднення кожен день треба опрацьовувати різні групи м’язів, причому кожну вправу на тренажерах повторювати не менше 20 разів по три підходи. Перед початком занять потрібна розминка. До тренування […]
