FEATURED
26 Квітня, 2015
Гімнастичні вправи для схуднення без інвентарю Більшу частину гімнастичних вправ слід повторювати від шістнадцяти до двадцяти чотирьох разів, розбиваючи їх на вісімки. При наявності надлишкової ваги вони дробляться на підходи. Для фізично підготовлених осіб кількість повторів може зростати і до тридцяти двох. Тривалість перерв залежить від того, наскільки збилося дихання: воно завжди повинно бути рівним. […]